Breaking News
search
Kamis, 18 Juni 2026
home
Trending Tags
#Surabaya #Sidoarjo #DPRD Sidoarjo #PKB Sidoarjo #DPRD Jawa Timur #Liga Champions #DPRD Surabaya #Subandi #Persebaya Surabaya #kota surabaya #PT Unicomindo Perdana #Politik Sidoarjo #Ponorogo #PT Terminal Petikemas Surabaya #Muscab PKB
Beranda » Tag "olahraga ringan puasa"

olahraga ringan puasa

Olahraga Ringan yang Tetap Bisa Kamu Lakukan Tanpa Ganggu Puasa
Kesehatan

Olahraga Ringan yang Tetap Bisa Kamu Lakukan Tanpa Ganggu Puasa

  • calendar_month Minggu, 2 Mar 2025
  • account_circle Mascim
  • 0Komentar

Ruang.co.id – Bulan Ramadan sering kali menjadi alasan untuk berhenti berolahraga. Alasannya? Takut haus, lemas, atau merasa tidak punya tenaga untuk bergerak. Tapi, apakah benar olahraga saat puasa harus dihentikan sepenuhnya? Nyatanya, tubuh tetap perlu aktivitas fisik agar tetap bugar, bahkan saat berpuasa. Justru, kalau tiba-tiba berhenti bergerak, tubuh malah bisa terasa lebih kaku dan […]

Berita Terbaru

Gugatan Tembok Mutiara Regency
Hukrim

Mantan Kiper Timnas Kurnia Sandi Jadi Saksi, Tembok Mutiara Regency dan Jeritan Warga yang Abai

  • calendar_month 6 jam yang lalu
  • account_circle Ruang Nurudin
  • 0Komentar

Sidoarjo, Ruang.co.id – Persidangan gugatan warga Perumahan Mutiara Regency terhadap Bupati Sidoarjo kembali menghadirkan fakta menarik. Mantan kiper Timnas Indonesia, Kurnia Sandi, hadir sebagai saksi dalam perkara pembongkaran tembok pembatas, yang selama ini menjadi simbol keamanan kawasan hunian tersebut. “Sebelum ada perumahan Mutiara City, lingkungan kami nyaman dan aman terkendali, karena perumahan Mutiara Regency menggunakan […]

Purbaya peringkat tiga nasional
Terkini

Purbaya Harumkan Nama Surabaya Lewat Peringkat Tiga Nasional Reog Ponorogo

  • calendar_month 17 jam yang lalu
  • account_circle Mascim
  • 0Komentar

Ruang.co.id – Perkumpulan Unit-Unit Reog Kota Surabaya (Purbaya) sukses mengukir prestasi dengan merebut peringkat ketiga dalam Festival Nasional Reog Ponorogo (FNRP) XXXI yang menjadi puncak rangkaian Grebeg Suro 2026 di Kabupaten Ponorogo. Capaian ini menjadi penanda kebangkitan dan daya saing tinggi seniman reog asal Kota Pahlawan di kancah nasional. Ketua I Purbaya, Budi Sutrisno, di […]

Dwi Hary pamit Delta Tirta
Daerah

Lima Tahun Mengabdi, Dwi Hary Tinggalkan Delta Tirta dengan Prestasi Gemilang

  • calendar_month 17 jam yang lalu
  • account_circle Ruang Nurudin
  • 0Komentar

Sidoarjo, Ruang.co.id – Masa pengabdian Dwi Hary Soeryadi, sebagai Direktur Utama Perumda Delta Tirta Sidoarjo periode 2021–2026 segera berakhir. Ia meninggalkan perusahaan, dengan jejak prestasi yang sulit diabaikan. Lima tahun lalu, Dwi Hary menerima amanah untuk membenahi perusahaan daerah penyedia air minum tersebut. Ia memulai langkah dengan memperkuat profesionalisme, transparansi, dan tata kelola perusahaan. Transformasi […]

APBD Sidoarjo Raih WTP
Daerah

Paripurna Pertanggungjawaban APBD Sidoarjo 2025, antara Opini WTP dengan Realisasinya

  • calendar_month Selasa, 16 Jun 2026
  • account_circle Ruang Nurudin
  • 0Komentar

Sidoarjo, Ruang.co.id – Rapat paripurna DPRD Sidoarjo digelar Senin, 15 Juni 2026. Pimpinan dewan membuka sidang dengan agenda utama, rapat penyampaian nota penjelasan Bupati Sidoarjo, terkait Raperda Pertanggungjawaban APBD Tahun Anggaran 2025. Bupati menegaskan dalam pidatonya, komitmen pemerintah daerah menjaga tata kelola keuangan transparan, akuntabel, dan partisipatif sesuai amanat PP Nomor 12 Tahun 2019. Capaian […]

Tukar guling TKD Kejaksaan Sidoarjo
Hukrim

Mantan Ketua BPD Bongkar Rencana Tukar Guling TKD Damarsi 2019

  • calendar_month Selasa, 16 Jun 2026
  • account_circle Ruang Nurudin
  • 0Komentar

Sidoarjo, Ruang.co.id – Kasus dugaan korupsi pengelolaan Tanah Kas Desa (TKD) Damarsi, semakin terang setelah Kejaksaan Negeri (Kejari) Sidoarjo, memanggil mantan Ketua BPD Damarsi, H Sodikun, Senin (15/6/2026). Sodikun mengakui, rencana tukar guling TKD Damarsi seluas 3.500 m² dengan PT Sampurna Indo Raya, sudah dibahas sejak 2019, melalui musyawarah desa (musdes) resmi. “Rencana tukar guling […]

Terpopuler

    SNBP 2026 Ponpes Amanatul Ummah
    Pendidikan

    275 Siswa Ponpes Amanatul Ummah Tembus PTN via SNBP

    • calendar_month Kamis, 2 Apr 2026
    • account_circle Mascim
    • 0Komentar

    Ruang.co.id – Sebanyak 275 siswa-siswi Pondok Pesantren Amanatul Ummah dinyatakan lolos Seleksi Nasional Berdasarkan Prestasi (SNBP) 2026 ke berbagai perguruan tinggi negeri favorit. Sebanyak 30 di antaranya diterima di Fakultas Kedokteran Umum. Pengasuh Ponpes Amanatul Ummah, Prof. Dr. KH. Asep Saifuddin Chalim, M.A., mengungkapkan rasa syukur atas capaian ini. Ia menyebut peningkatan jumlah kelulusan terjadi […]

    Warga serbu DPRD PT Ispat Indo
    Daerah

    Terdampak Limbah Berbahaya, Warga Kedungturi Serbu DPRD Desak Tanggung Jawab PT Ispat Indo

    • calendar_month Selasa, 21 Apr 2026
    • account_circle Ruang Nurudin
    • 0Komentar

    Sidoarjo, Ruang.co.id – Dugaan pencemaran yang melibatkan PT Ispat Indo di Desa Kedungturi, Kecamatan Taman, Kabupaten Sidoarjo, kembali menjadi sorotan tajam dan protes keras, setelah rangkaian keluhan warga muncul dalam beberapa periode dengan konteks yang berbeda. Isu ini bukan hal baru, melainkan akumulasi persoalan lingkungan, industrial, dan ketenagakerjaan yang sampai saat ini belum sepenuhnya tuntas. […]

    Myat pria
    Terkini

    Temuan Mayat Pria di Punggul, Keluarga Bantah Akibat Mabuk Miras Penyebab Kematiannya

    • calendar_month Senin, 6 Apr 2026
    • account_circle Ruang Nurudin
    • 0Komentar

    Sidoarjo, Ruang.co.id – Penemuan mayat pria, belakangan diketahui identitasnya bernama M. Irfan (46), warga ber-KTP Pekalongan, yang bekerja di Desa Punggul, menggegerkan warga setelah ditemukan dalam kondisi tak bernyawa, Senin pagi (6/4/2026). Korban ditemukan oleh pelajar, saat buang sampah. Mayat pria ini ditemukan sudah dalam keadaan membujur dalam keadaan di tutup, di sebelah kursi sofa […]

    Subandi Diperiksa Bareskrim
    Hukrim

    Subandi Diperiksa Bareskrim Lagi, Mulyono Saksi Kunci Mahkota?

    • calendar_month Jumat, 3 Apr 2026
    • account_circle Ruang Nurudin
    • 0Komentar

    Sidoarjo, Ruang.co.id – Subandi, terlapor kasus dugaan penipuan dan penggelapan dana investasi properti senilai Rp 28 miliar oleh pelapor Rahmad Muhajirin alias Babe RM. Ia diperiksa dalam tahap Penyidikan, setelah proses aduannya sebagai pelaporan balik terhadap Babe RM, di Direktorat Reserse Kriminal Umum, Ditreakrimum Polda Jatim, tidak dapat dilanjutkan ke tahap Penyidikan, pekan lalu. Kabarnya, […]

    Maxone Chess Cup V
    Olahraga

    160 Pecatur Junior Senior Rebut Piala Maxone Chess Cup V Surabaya

    • calendar_month Sabtu, 25 Apr 2026
    • account_circle Mascim
    • 0Komentar

    Ruang.co.id – Sebanyak 160 pecatur junior dan senior memperebutkan piala dalam turnamen Maxone Dharmahusada Chess Cup V yang digelar pada 25 April 2026 di Surabaya. Turnamen yang diinisiasi Hotel Maxone Dharmahusada bersama King Knight Creative ini dibuka Ketua Umum KONI Jawa Timur, Muhamad Nabiel, serta dihadiri Brigjen (Purn) Purwadi dari KONI Pusat. Owner Maxone Dharmahusada, […]

expand_less