Ruang.co.id – Bau badan memang bisa menjadi masalah yang sangat mengganggu, apalagi jika sudah mencoba berbagai cara untuk mengatasinya tapi tetap saja tidak berhasil. Deodoran dan parfum memang bisa memberikan kesegaran sesaat, namun sayangnya tidak mampu mengatasi sumber masalahnya. Sangat perlu atasi bau badan dari dalam agar lebih ampuh.
Faktanya, bau badan muncul karena kombinasi antara bakteri dan keringat. Tapi jangan khawatir, ada cara ampuh untuk menghilangkannya dari dalam tubuh, tanpa perlu menyemprotkan parfum berulang kali! Simak cara atasi bau badan secara permanen dari dalam berikut ini.
Penyebab Bau Badan yang Sering Diabaikan
Mengenali penyebab bau badan adalah langkah pertama sebelum mencari solusinya. Berikut beberapa penyebab yang bisa membuat ketiak dan tubuh mengeluarkan aroma kurang sedap:
1. Konsumsi Makanan Penyebab Bau Badan
Ternyata, apa yang kita makan sangat memengaruhi aroma tubuh. Makanan seperti bawang putih, bawang merah, daging merah, serta makanan pedas bisa memperparah bau badan. Sebaliknya, buah dan sayuran segar justru membantu mengurangi bau tidak sedap.
2. Keringat Berlebih dan Kelembapan Tubuh
Tubuh yang mudah berkeringat bisa jadi sarang bakteri, terutama di area lipatan seperti ketiak dan selangkangan. Bakteri inilah yang menyebabkan bau badan semakin menyengat.
3. Gangguan Hormon
Hormon juga berperan besar dalam produksi keringat dan aroma tubuh. Biasanya, pada masa pubertas atau kehamilan, bau badan cenderung lebih kuat karena perubahan hormon dalam tubuh.
4. Kurang Menjaga Kebersihan Diri
Jarang mandi atau tidak mengganti pakaian yang sudah terkena keringat bisa membuat bakteri berkembang biak lebih cepat. Akibatnya, bau badan menjadi semakin parah.
Cara Mengatasi Bau Badan dari Dalam Secara Alami
1. Minum Air Putih yang Cukup
Air putih membantu mengeluarkan racun dalam tubuh yang bisa menyebabkan bau badan. Dengan mengonsumsi minimal 2 liter air sehari, tubuh tetap segar dan bau badan berkurang.
2. Rutin Konsumsi Daun Kemangi
Daun kemangi mengandung antibakteri alami yang bisa membantu mengurangi bau badan dari dalam. Mengonsumsi daun kemangi sebagai lalapan atau dibuat jus bisa jadi solusi ampuh.
3. Jahe Sebagai Penghilang Bau Badan Alami
Jahe memiliki sifat detoksifikasi yang membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Minum air jahe secara rutin bisa membantu atasi bau badan yang membandel dari dalam.
4. Mandi dengan Air Rebusan Daun Sirih
Daun sirih dikenal memiliki sifat antiseptik yang dapat membunuh bakteri penyebab bau badan. Gunakan air rebusan daun sirih untuk mandi agar tubuh tetap harum alami.
5. Baking Soda untuk Menyerap Keringat
Baking soda bisa digunakan untuk mengurangi kelembapan di area ketiak. Campurkan sedikit baking soda dengan air, lalu oleskan pada ketiak sebelum tidur.
6. Ganti Pakaian Secara Rutin
Pakaian yang sudah terkena keringat bisa menyimpan bau tidak sedap. Pastikan selalu mengganti pakaian yang bersih dan berbahan katun agar menyerap keringat dengan baik.
Menghilangkan bau badan dari dalam tubuh memerlukan perawatan yang tepat, bukan hanya dengan deodoran atau parfum. Dengan perubahan pola makan, menjaga kebersihan tubuh, dan menggunakan bahan alami, bau badan bisa kamu atasi secara permanen dari dalam.
Jadi, mulai sekarang, jangan hanya mengandalkan deodoran, tapi perhatikan juga apa yang masuk ke dalam tubuh!
