Surabaya, Ruang.co.id – Buah stroberi, salah satu buah yang paling disukai karena rasanya yang manis dan sedikit asam. Selain rasanya yang lezat, buah stroberi kaya akan nutrisi penting yang mempunyai khasiat dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat.
Apa saja khasiat buah stroberi?
Sumber Antioksidan. Stroberi mengandung banyak antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Kandungan vitamin C yang tinggi pada stroberi sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga Anda tidak mudah sakit.
Menjaga Kesehatan Jantung. Stroberi dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menyehatkan Pencernaan. Serat dalam stroberi membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan melancarkan buang air besar.
Menjaga Kesehatan Kulit. Antioksidan dalam stroberi membantu menjaga kesehatan kulit, mengurangi peradangan, dan memperlambat proses penuaan.
Membantu Menurunkan Berat Badan. Stroberi rendah kalori dan kaya serat, sehingga membuat Anda kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan.
Mencegah Kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi stroberi secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena beberapa jenis kanker, seperti kanker mulut dan tenggorokan.
Stroberi bukan hanya sekadar buah yang lezat, tetapi juga merupakan “superfood” yang kaya akan manfaat bagi kecantikan kulit. Kandungan vitamin C, antioksidan, dan asam alfa hidroksi (AHA) di dalamnya membuat stroberi menjadi bahan alami yang efektif untuk merawat kulit.
Mengonsumsinya secara rutin dapat membantu Anda menjaga kesehatan dan kecantikan wajah kamu. (R4)
