Surabaya, Ruang.co.id – Mangga, buah tropis yang lezat, tidak hanya memuaskan selera, tetapi juga menawarkan segudang khasiat untuk kesehatan, terutama bagi kulit. Salah satu kandungan utamanya yang patut diperhatikan adalah serat.
Mangga Kunci Kesehatan Pencernaan dan Kulit
Serat dalam mangga bekerja secara sinergis untuk menjaga kesehatan pencernaan dan secara tidak langsung berkontribusi pada kesehatan kulit. Sistem pencernaan yang sehat memungkinkan tubuh untuk lebih efektif dalam mengeluarkan racun. Ketika tubuh bebas dari racun, kulit pun akan terlihat lebih cerah dan sehat.
Mangga sangat bagus dalam regulasi pencernaan. Seratnya membantu mengatur proses pencernaan dengan menyerap air dan membentuk massa tinja yang lunak. Hal ini mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
Semua seratnya merupakan makanan bagi bakteri baik dalam usus. Bakteri baik ini berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, yang juga berdampak pada kesehatan kulit.
Selain serat, buah mangga juga memiliki khasiat lain yang sangat bermanfaat bagi kulit, seperti kandungan vitamin C yang merupakan antioksidan kuat yang membantu meningkatkan produksi kolagen, protein penting untuk elastisitas dan kekencangan kulit. Terdapat vitamin A membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan menjaga kelembapan kulit.
Bagaimana Mangga Menghaluskan Kulit?
Eksfoliasi Alami
Serat dalam mangga dapat bertindak sebagai scrub alami yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati, sehingga kulit terasa lebih halus dan lembut.
Menjaga Kelembapan
Kandungan air yang tinggi dalam mangga membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, mencegah kulit kering dan bersisik.
Mencegah Peradangan
Beberapa senyawa dalam mangga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, seperti jerawat.
Mangga bukan hanya buah yang lezat, tetapi juga merupakan sumber nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Dengan kandungan serat dan berbagai vitamin serta antioksidan, mangga dapat membantu kamu mendapatkan kulit yang halus, bercahaya, dan sehat. (R4)
