Surabaya, Ruang.co.id – Kita semua tahu bahwa air sangat penting bagi tubuh. Namun, apakah kamu tahu bahwa tidak semua air itu sama? Air putih dan air mineral, meskipun terdengar mirip, memiliki perbedaan yang cukup signifikan.
Air putih umumnya berasal dari sumber air permukaan seperti sungai, danau, atau bahkan keran rumah. Proses pengolahannya pun bervariasi, tergantung dari sumbernya. Air putih yang kita konsumsi sehari-hari biasanya telah melalui proses pengolahan di instalasi pengolahan air minum (IPAM) untuk menghilangkan zat-zat berbahaya.
Sedangkan air mineral berasal dari sumber air bawah tanah yang terlindungi dari kontaminasi. Air mineral mengandung mineral alami seperti kalsium, magnesium, dan sodium yang diperoleh dari batuan yang dilaluinya. Proses pengolahan air mineral lebih sederhana, karena airnya sudah relatif bersih dari sumbernya.
Air putih berperan utama dalam menjaga hidrasi tubuh, mengatur suhu tubuh, dan membantu proses pencernaan. Sementara itu, air mineral, selain memberikan manfaat hidrasi seperti air putih, juga kaya akan mineral alami yang bermanfaat bagi tubuh. Kandungan mineral dalam air mineral, seperti kalsium, dapat memberikan manfaat tambahan seperti menjaga kesehatan tulang.
Baik air putih maupun air mineral sama-sama penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Pilihan antara keduanya tergantung pada kebutuhan dan preferensi masing-masing individu.
Jika Anda hanya membutuhkan hidrasi, air putih sudah cukup. Namun, jika Anda ingin mendapatkan manfaat tambahan dari mineral alami, air mineral bisa menjadi pilihan yang baik.
