Ruang.co.id – Nggak pede saat berinteraksi dengan orang lain karena takut bau badan? Tenang, kamu nggak sendirian! Masalah bau badan memang seringkali bikin kita minder. Apalagi kalau sudah mencoba berbagai cara, tapi bau badan tetap saja muncul.
Bau badan muncul akibat bakteri yang bercampur dengan keringat. Sayangnya, tidak semua orang sadar kalau dirinya punya masalah ini, dan lebih parah lagi, orang lain sering sungkan buat kasih tahu! Nah, daripada mengalami momen-momen awkward, yuk cari tahu cara menghilangkan bau badan secara permanen dengan bahan alami yang ampuh dan mudah.
Penyebab Bau Badan dan Bau Ketiak yang Sering Disepelekan
Sebelum mencari solusi, kita harus tahu dulu penyebabnya. Bau badan bukan sekadar masalah keringat berlebih, tetapi juga bisa dipicu oleh makanan, hormon, bahkan stres. Berikut ini beberapa penyebab bau badan yang paling umum:
1. Keringat Berlebih
Keringat sebenarnya tidak berbau, tetapi ketika bercampur dengan bakteri di kulit, inilah yang menyebabkan aroma tidak sedap. Area yang sering menjadi sumber bau adalah ketiak, selangkangan, dan kaki.
2. Pola Makan Tidak Sehat
Makanan berbau tajam seperti bawang putih, bawang merah, dan makanan pedas dapat meningkatkan bau badan. Selain itu, konsumsi daging merah yang berlebihan juga bisa membuat tubuh menghasilkan bau yang lebih menyengat.
3. Kurang Menjaga Kebersihan Diri
Jarang mandi atau tidak mengganti pakaian yang sudah terkena keringat akan memperparah bau badan. Pakaian yang menyerap keringat tetapi tidak segera dicuci juga bisa menimbulkan bau yang tidak sedap.
4. Faktor Hormon
Saat pubertas atau mengalami perubahan hormon, tubuh akan menghasilkan lebih banyak keringat, yang berarti risiko bau badan meningkat.
5. Stres dan Kecemasan
Siapa sangka, stres juga bisa menyebabkan bau badan! Saat tubuh stres, kelenjar apokrin memproduksi keringat yang lebih banyak dan lebih berminyak, yang jadi ‘santapan’ empuk bagi bakteri penyebab bau badan.
Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Permanen dengan Bahan Alami
1. Cuka Apel untuk Mengurangi Bakteri
Cuka apel memiliki sifat antibakteri yang mampu membunuh bakteri penyebab bau badan. Cukup campurkan cuka apel dengan sedikit air, lalu aplikasikan pada ketiak menggunakan kapas. Gunakan secara rutin untuk hasil maksimal.
2. Lemon Sebagai Deodorant Alami
Lemon mengandung asam sitrat yang bisa mengontrol produksi keringat dan membunuh bakteri penyebab bau badan. Iris lemon, gosokkan ke ketiak, diamkan beberapa menit lalu bilas. Hasilnya? Ketiak lebih segar dan bebas bau!
3. Baking Soda untuk Menyerap Keringat
Baking soda dikenal sebagai penyerap kelembapan yang baik. Campurkan dengan sedikit air hingga berbentuk pasta, lalu oleskan ke ketiak. Diamkan selama 10 menit sebelum dibilas.
4. Daun Sirih sebagai Herbal Anti Bau
Rebus beberapa lembar daun sirih, lalu gunakan airnya untuk mandi. Bisa juga mengonsumsi air rebusan daun sirih untuk mengatasi bau badan dari dalam.
5. Lidah Buaya Sebagai Antiseptik Alami
Selain bagus untuk kulit, lidah buaya juga punya sifat antibakteri. Gunakan gel lidah buaya pada ketiak sebelum tidur, lalu bilas keesokan harinya.
6. Rutin Minum Air Putih
Air putih membantu mengeluarkan racun dalam tubuh yang bisa menyebabkan bau badan. Pastikan minum minimal 2 liter air setiap hari agar tubuh tetap segar dan bebas bau.
7. Ganti Pola Makan
Kurangi makanan yang berbau menyengat seperti bawang dan makanan pedas. Sebaliknya, konsumsi lebih banyak buah dan sayuran untuk menjaga tubuh tetap segar.
Menghilangkan bau badan secara permanen memang butuh usaha, tetapi bukan hal yang mustahil. Dengan bahan alami dan gaya hidup sehat, kamu bisa bebas dari bau badan selamanya. Jadi, sudah siap tampil percaya diri tanpa khawatir bau badan mengganggu?
