Kesehatan

Ruang.co.id – Bayangkan sedang duduk santai tiba-tiba jantung berdegup 180 kali per menit—lebih cepat dari mesin cuci spin! Inilah realita Supraventricular Tachycardia (SVT), gangguan irama jantung yang kini semakin banyak ditemui pada generasi muda urban. Data terbaru dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PERKI) menunjukkan 1 dari 5 kasus SVT terjadi pada usia 18-35 tahun. […]

Ruang.co.id – Di balik teksturnya yang lembut dan harga terjangkau, tahu menyimpan rahasia nutrisi yang setara dengan superfood impor. Dikenal sebagai “daging tanpa tulang” dalam kuliner Asia, olahan kedelai ini telah diakui Harvard School of Public Health sebagai sumber protein nabati terbaik untuk kesehatan kardiovaskular. Bukan sekadar lauk biasa, tahu adalah solusi cerdas untuk gaya […]

Ruang.co.id – Pernahkah kamu duduk mencoba menyelesaikan tugas, tapi pikiran justru melayang ke meme atau video TikTok yang tadi dilihat? Bukan sekadar malas, ini adalah gejala brain fog—fenomena kabut mental yang membuat konsentrasi buyar layaknya mencoba melihat melalui jendela berembun. Masalah ini kian menjangkiti generasi digital, terutama mereka yang terbiasa konsumsi konten receh berdurasi singkat. […]

Ruang.co.id – Di tengah semangat berolahraga, banyak orang mengabaikan rasa nyeri yang muncul. Padahal, menurut data Stanford Children’s Health, 30% cedera pada remaja disebabkan oleh aktivitas fisik. Dr. Grace Tumbelaka, Sp.KO., memperingatkan bahwa cedera yang tidak ditangani sejak dini bisa memicu masalah kronis seperti artritis atau bahkan mengakhiri karier atlet profesional. Jenis-Jenis Cedera yang Paling […]

Ruang.co.id – Ginjal kita bekerja bak penyaring ajaib—setiap hari menyaring 200 liter darah dan membuang racun mematikan. Tapi di era polusi dan makanan instan, apakah air distilasi bisa menjadi “tameng” bagi organ vital ini? Dr. Luh Putu Swastiyani, spesialis penyakit dalam, memaparkan analisisnya dengan data terbaru. Air Distilasi untuk Ginjal Sehat. Ginjal di Ujung Tanduk: […]

Ruang.co.id – Di tengah maraknya produk perawatan rambut berbahan kimia, ternyata arnika (Arnica montana)—si bunga kuning dari pegunungan Eropa—menyimpan potensi ajaib untuk mengatasi ketombe membandel hingga rambut rontok. Meski kurang populer dibanding lidah buaya atau minyak argan, ekstrak arnika telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional. Apa saja bukti ilmiah di balik klaim ini? Mari […]

Ruang.co.id – Jika Anda sering terbangun tengah malam atau sulit memejamkan mata, mungkin Anda membutuhkan bantuan suplemen tidur. Tapi tahukah Anda bahwa melatonin dan magnesium bekerja dengan cara yang sangat berbeda? Menurut dr. Dyah Novita Anggraini, pakar kesehatan tidur, pemahaman tentang mekanisme kedua suplemen ini penting untuk mendapatkan solusi yang tepat. Melatonin: Hormon Alami Pengatur […]

Ruang.co.id – Pernahkah Anda merasa lebih bersemangat setelah menghirup udara pagi sambil terkena sinar matahari? Ini bukan kebetulan. Sinar matahari pukul 07.00–09.00 adalah sumber vitamin D terbesar yang sering diabaikan di era kerja dari rumah. Data dari Kementerian Kesehatan RI (2023) mengungkapkan, 65% pekerja kantoran di Jakarta kekurangan vitamin D karena jarang terpapar sinar matahari […]

Ruang.co.id – Belakangan ini, kasus flu Singapura (Hand, Foot, and Mouth Disease/HFMD) kembali marak menyerang anak-anak, terutama yang berusia di bawah 5 tahun. Penyakit yang disebabkan oleh virus enterovirus ini sering kali dianggap sepele karena gejalanya mirip sariawan biasa atau cacar air. Padahal, jika tidak ditangani dengan tepat, kondisi ini bisa menyebabkan komplikasi seperti dehidrasi […]

Ruang.co.id – Kehilangan kartu BPJS Kesehatan sering bikin panik, apalagi saat dibutuhkan untuk berobat. Tapi jangan khawatir! Nomor BPJS tetap bisa dicek hanya dengan NIK (Nomor Induk Kependudukan) yang terdaftar di KTP. Di era digital ini, BPJS Kesehatan sudah menyediakan berbagai metode praktis untuk memverifikasi nomor peserta tanpa harus antre di kantor. Mulai dari aplikasi […]