Kesehatan

Ruang.co.id – Hipertensi atau tekanan darah tinggi sering disebut sebagai “silent killer” karena gejalanya sering kali tidak terasa, tapi bisa berakibat fatal. Penyakit ini diam-diam bisa meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, hingga gagal ginjal jika tidak dikontrol dengan baik. Masih mencari makanan dan sayuran yang baik untuk penderita hipertensi? Namun, jangan panik dulu! Kabar baiknya, […]

Ruang.co.id –  Setelah merayakan Lebaran dengan penuh suka cita, kini saatnya kembali ke rutinitas sehari-hari. Perjalanan arus balik seringkali menjadi tantangan tersendiri, terutama bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi. Macet panjang, cuaca panas, dan kelelahan dapat memicu lonjakan tekanan darah yang berbahaya. Namun, jangan khawatir! Dengan beberapa langkah sederhana, Anda dapat menjaga […]

Ruang.co.id – Setelah puasa sebulan penuh, momen Lebaran seringkali menjadi ajang “balas dendam” dengan menyantap hidangan tinggi lemak seperti rendang, opor ayam, gulai, dan aneka kue kering bersantan. Padahal, menurut Journal of Nutrition and Metabolism, konsumsi lemak jenuh berlebihan dalam waktu singkat dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL) hingga 20%. Tak hanya itu, kebiasaan kurang gerak […]

Ruang.co.id – Rasa manis memiliki daya tarik yang kuat. Ia mampu membangkitkan kenangan indah, menghibur saat sedih, dan memberikan energi instan. Namun, di balik kelezatannya, tersembunyi potensi masalah kesehatan jika dikonsumsi berlebihan. Tapi, pernah kepikiran nggak kenapa tubuh sering banget ngidam makanan manis? Apakah ini cuma craving biasa atau ada sesuatu yang lebih serius di […]

Ruang.co.id – Lebaran telah tiba! Momen yang dinanti-nanti untuk berkumpul bersama keluarga, saling bermaafan, dan tentu saja, menikmati hidangan khas yang menggugah selera. Namun, di balik kelezatan opor ayam, rendang, ketupat, dan kue-kue manis, terdapat potensi ancaman bagi sistem pencernaan kita jika tidak bijak dalam mengatur pola makan. Jangan sampai perayaan yang seharusnya penuh kebahagiaan […]

Ruang.co.id – Saat menikmati hidangan favorit, kita sering kali tergoda untuk mengombinasikan berbagai jenis makanan demi sensasi rasa yang lebih nikmat. Namun, tahukah Anda bahwa tidak semua kombinasi makanan aman bagi kesehatan? Beberapa di antaranya justru dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. Yuk, kita bahas lima kombinasi makanan yang sebaiknya dihindari agar tubuh tetap […]

Ruang.co.id – Sandal favorit di kaki, suasana pantai yang menenangkan, namun kepercayaan diri luntur seketika akibat tumit pecah-pecah yang terlihat jelas. Masalah ini bukan hal yang langka, dan solusi efektif untuk mengatasinya telah tersedia. Mari kita telusuri bersama. Sebelum kita membahas solusinya, penting untuk memahami penyebabnya. Tumit pecah-pecah umumnya disebabkan oleh kulit kering yang kehilangan […]

Ruang.co.id – Setiap kali Lebaran tiba, meja makan berubah menjadi surga kuliner. Opor ayam, rendang, sambal goreng ati, dan ketupat siap menggoda iman. Tapi di balik kenikmatan itu, ada satu ‘hantu’ yang selalu menghantui: lonjakan angka di timbangan! Berjaga-jaga agar setelah Lebaran tidak langsung merasa ‘bengkak’ adalah pilihan cerdas. Salah satu caranya adalah dengan memilih […]

Ruang.co.id – Menjelang Lebaran, mobilitas masyarakat meningkat drastis. Sayangnya, hal ini juga membuka peluang penularan penyakit, termasuk influenza dan komplikasinya seperti pneumonia. Pneumonia, infeksi paru-paru yang sering dipicu oleh virus influenza, menjadi ancaman serius, terutama bagi kelompok rentan. Yuk, kenali siapa saja yang termasuk kelompok rentan dan bagaimana cara mencegahnya secara efektif! Mengapa Influenza Berbahaya? […]

Ruang.co.id – Kementerian Kesehatan (Kemenkes) belum memutuskan kenaikan iuran BPJS Kesehatan untuk tahun 2025. Meski pembahasan masih berlangsung, masyarakat tetap diharapkan memahami struktur iuran saat ini dan potensi perubahan yang mungkin terjadi. Artikel ini akan membahas update terbaru dari Kemenkes, besaran iuran terkini, serta dampaknya bagi peserta BPJS Kesehatan. Pembahasan Kenaikan Iuran Masih Berlangsung Menurut […]