Kesehatan

Ruang.co.id – Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) Jawa Timur kembali menunjukkan komitmennya dalam memerangi stunting. Pada Rabu (19/3/2025), BKKBN Jatim menggelar Apel Siaga Komitmen Sukseskan Gerakan Orang Tua Asuh Cegah Stunting (GENTING). Kegiatan ini diikuti oleh 30 motor Penyuluh Keluarga Berencana (PKB) yang langsung terjun ke lapangan untuk mengunjungi keluarga sasaran di Surabaya. […]

Ruang.co.id – Puasa bukan alasan untuk merasa lemas atau kelaparan sepanjang hari. Justru, dengan memilih menu sahur yang tepat, tubuh bisa tetap bertenaga tanpa harus mengorbankan program diet. Banyak yang berpikir bahwa diet saat puasa adalah tantangan besar, tapi kenyataannya, kunci suksesnya ada pada sahur! Memilih makanan yang mengenyangkan lebih lama, bernutrisi seimbang, dan tetap […]

Ruang.co.id – Penyakit ginjal sering disebut sebagai “silent killer” karena gejalanya yang kerap tidak terasa hingga kondisi sudah parah. Di Indonesia, penyakit ini menjadi masalah serius dengan prevalensi yang terus meningkat. Menurut data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) Kementerian Kesehatan RI, sekitar 739.208 orang menderita penyakit ginjal kronis. Bahkan, penyakit ini menempati urutan kesebelas sebagai penyebab […]

Ruang.co.id – Langit mendung sejak pagi, angin berembus lebih dingin dari biasanya, dan hujan turun tanpa jeda. Suasana hujan yang biasanya bikin nyaman justru terasa jadi tantangan tersendiri saat puasa. Rasa lapar mungkin masih bisa ditahan, tapi bagaimana dengan rasa malas yang menyerang? Tubuh jadi lebih cepat lemas, ngantuk datang lebih sering, dan rasanya ingin […]

Ruang.co.id – Gadget dan komputer sudah menjadi bagian dari hidup kita. Pekerjaan kantor, kuliah online, hingga hiburan seperti scrolling media sosial dan nonton drama Korea membuat kita sulit lepas dari layar monitor. Tapi sadarkah kamu kalau menatap layar seharian bisa memberi dampak serius pada mata? Banyak orang mengeluhkan mata lelah, kering, bahkan pandangan buram setelah […]

Ruang.co.id – Makan tanpa nasi? Bagi sebagian orang, itu seperti “hidup tanpa warna”. Apalagi di Indonesia, nasi sudah menjadi makanan pokok yang wajib ada di setiap hidangan. Bahkan, ada yang merasa belum makan jika belum menyantap nasi, meskipun sudah menghabiskan satu porsi mie atau roti. Namun, belakangan ini semakin banyak orang mulai mengurangi atau bahkan […]

Ruang.co.id – Kolang-kaling, buah kenyal yang sering kita temui dalam minuman atau makanan penutup khas Indonesia, ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan, terutama bagi tulang. Tak hanya menyegarkan, kolang-kaling kaya akan nutrisi penting seperti kalsium, fosfor, dan kolagen nabati yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Kandungan Nutrisi Kolang-Kaling yang Menakjubkan Menurut healthline.com, […]

Ruang.co.id – Bekerja dari rumah, main game berjam-jam, atau binge-watching drama Korea seharian memang menyenangkan. Tapi sadarkah kamu kalau kebiasaan duduk terlalu lama ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan? Bayangkan tubuh seperti mesin. Jika terus-menerus diam tanpa bergerak, lama-kelamaan mesinnya akan rusak. Begitu juga dengan tubuh kita! Para ahli kesehatan bahkan menyebut duduk terlalu lama […]

Ruang.co.id – Ketika bulan Ramadan tiba, penderita diabetes sering merasa dilema. Di satu sisi, puasa adalah kewajiban bagi umat Muslim yang mampu menjalankannya. Di sisi lain, ada kekhawatiran apakah menahan lapar dan haus selama berjam-jam akan berisiko bagi kadar gula darah. Padahal, jika dilakukan dengan cara yang benar, puasa bisa memberikan manfaat besar bagi penderita […]

Ruang.co.id – Muka baru bersih sehari, besoknya tiba-tiba muncul jerawat bisul yang merah dan sakit. Rasanya sudah rajin pakai skincare, tapi kok tetap aja jerawat datang? Jerawat memang musuh bebuyutan banyak orang. Mulai dari yang kecil-kecil mengganggu sampai yang besar dan bikin nyeri. Apalagi kalau jerawat di dahi muncul terus-menerus, pasti bikin bertanya-tanya, “Salahku di […]