Kesehatan

Ruang.co.id – Meski pandemi COVID-19 telah mereda, ancaman penyakit menular masih menghantui dunia. António Guterres, Sekretaris Jenderal PBB, mengingatkan bahwa dunia belum sepenuhnya siap menghadapi pandemi berikutnya. Menurunnya tingkat vaksinasi, maraknya misinformasi, dan perubahan iklim menciptakan kondisi yang memungkinkan penyakit menular kembali muncul. Berikut adalah enam penyakit menular yang perlu diwaspadai pada tahun 2025. 1. […]

Ruang.co.id – Air okra dan lemon mungkin terdengar sederhana, tetapi minuman ini memiliki segudang manfaat kesehatan yang luar biasa. Okra, atau dikenal sebagai “lady’s finger,” kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan. Sementara itu, lemon dengan kandungan asam sitratnya membantu meningkatkan pencernaan dan metabolisme. Yuk, simak lebih dalam tentang khasiat minuman sehat ini dan bagaimana cara […]

Ruang.co.id – Perut buncit seringkali menjadi masalah yang mengganggu penampilan dan kesehatan. Bagi banyak orang, lemak di area perut sulit dihilangkan, terutama jika gaya hidup kurang aktif dan pola makan tidak terjaga. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan malam hari bisa menjadi kunci untuk mengatasi masalah ini? Dilansir dari medicaldaily.com, pola makan tidak teratur dan kurangnya […]

Ruang.co.id – Bulan Ramadan sering kali menjadi alasan untuk berhenti berolahraga. Alasannya? Takut haus, lemas, atau merasa tidak punya tenaga untuk bergerak. Tapi, apakah benar olahraga saat puasa harus dihentikan sepenuhnya? Nyatanya, tubuh tetap perlu aktivitas fisik agar tetap bugar, bahkan saat berpuasa. Justru, kalau tiba-tiba berhenti bergerak, tubuh malah bisa terasa lebih kaku dan […]

Ruang.co.id – Menjaga pola tidur saat puasa adalah kunci utama untuk tetap bugar dan produktif. Tanpa tidur yang cukup, tubuh bisa lelah, sulit berkonsentrasi, dan bahkan menurunkan imunitas. Nah, bagaimana caranya agar pola tidur tetap terjaga meski harus bangun sahur? Simak tips berikut ini! 1. Hindari Begadang untuk Menjaga Kualitas Tidur Bangun sahur di pagi […]

Ruang.co.id – Bersin sering datang tanpa aba-aba, di saat yang paling tidak terduga. Lagi meeting serius? Bersin. Lagi nonton film di bioskop? Bersin. Lagi PDKT sama gebetan? Eh, bersin juga! Rasanya ingin menahan, tapi tahukah kamu kalau menahan bersin bisa berbahaya bagi kesehatan? Banyak orang menganggap bersin sebagai hal sepele, padahal ini adalah mekanisme alami […]

Ruang.co.id – Banyak orang ingin tetap terlihat muda, segar, dan bugar di usia 40-an, tapi tanpa sadar masih mengonsumsi makanan yang justru mempercepat penuaan. Krim anti-aging? Check. Perawatan wajah rutin? Check. Skincare mahal? Check. Tapi kalau masih makan sembarangan, hasilnya nihil! Menjaga pola makan itu sama pentingnya dengan skincare, karena kulit yang sehat datang dari […]

Ruang.co.id – Palang Merah Indonesia (PMI) Kota Surabaya baru saja menggelar kompetisi pertolongan pertama pada korban kecelakaan tingkat pelajar. Acara ini diikuti oleh Palang Merah Remaja (PMR) dari berbagai sekolah di Surabaya, Sidoarjo, Gresik, Mojokerto, dan Jombang. Kompetisi ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan pertolongan pertama di kalangan pelajar, sekaligus menumbuhkan kesadaran akan pentingnya […]

Ruang.co.id – Kita semua tahu bahwa mencuci tangan itu penting, tapi sering kali dianggap sepele. Padahal, dalam sehari, tangan menyentuh ratusan benda yang penuh bakteri dan kuman tanpa disadari. Mulai dari pegangan pintu, uang, hingga ponsel kesayangan, semuanya bisa menjadi sarang kuman yang tak kasat mata. Bayangkan jika kamu habis naik transportasi umum, memegang gagang […]

Ruang.co.id – Bayangkan pulang ke rumah setelah seharian sibuk, lalu di meja makan sudah tersaji semangkuk sup panas yang mengepul, nasi hangat yang pulen, atau segelas teh hangat yang menghangatkan tenggorokan. Rasanya langsung nyaman, bukan? Makanan yang masih hangat memang memiliki daya tarik tersendiri. Tidak hanya dari segi rasa yang lebih nikmat, tetapi juga dari […]