Ruang.co.id – Puasa memang membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan jiwa, tapi ada satu hal kecil yang sering mengganggu: bibir kering!
Saat menjalani puasa, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama berjam-jam, sehingga kulit dan bibir menjadi lebih cepat kehilangan kelembapan. Akibatnya, bibir bisa terasa kaku, pecah-pecah, bahkan sampai mengelupas. Bukannya terlihat segar saat berbuka, malah jadi sibuk mencari lip balm darurat!
Tapi tenang, bibir kering saat puasa bukan takdir yang harus diterima begitu saja. Dengan skincare yang tepat, kamu bisa menjaga bibir tetap lembab dan sehat sepanjang Ramadan. Yuk, simak cara mengatasi bibir kering dan rekomendasi skincare terbaik agar bibir tetap lembab saat puasa!
Kenapa Bibir Cepat Kering Saat Puasa?
Sebelum masuk ke solusi, ada baiknya kita pahami dulu penyebab utama bibir menjadi lebih kering saat berpuasa.
Kurangnya asupan cairan menjadi salah satu penyebab utama bibir kering saat berpuasa. Tidak minum selama berjam-jam membuat tubuh kehilangan hidrasi, dan bibir adalah bagian tubuh pertama yang menunjukkan tanda dehidrasi. Kondisi ini semakin parah jika seseorang tidak mengonsumsi cukup air saat sahur dan berbuka, sehingga tubuh tidak memiliki cadangan cairan yang cukup untuk menjaga kelembapan bibir.
Selain itu, bibir juga tidak memiliki kelenjar minyak seperti kulit wajah. Hal ini membuatnya lebih rentan terhadap kekeringan karena tidak memiliki perlindungan alami terhadap hilangnya kelembapan. Berbeda dengan area lain di tubuh yang bisa menghasilkan minyak alami untuk menjaga kelembapan, bibir sepenuhnya bergantung pada hidrasi yang diperoleh dari dalam tubuh dan perawatan luar.
Kebiasaan menjilat bibir sering kali dilakukan secara refleks saat terasa kering. Sayangnya, hal ini justru memperburuk keadaan. Air liur mengandung enzim yang dapat menghilangkan kelembapan alami bibir, membuatnya semakin kering dan bahkan bisa menyebabkan iritasi. Alih-alih menjadi lembab, bibir malah lebih cepat pecah-pecah dan terasa perih.
Faktor lain yang turut berkontribusi adalah paparan sinar matahari dan udara kering. Terlalu lama berada di bawah sinar matahari tanpa perlindungan bisa menyebabkan bibir semakin kering dan pecah-pecah. Begitu pula dengan ruangan ber-AC yang memiliki tingkat kelembapan rendah, sehingga membuat kulit bibir kehilangan hidrasi lebih cepat. Kombinasi dari faktor-faktor ini bisa membuat bibir terasa kasar, pecah-pecah, dan bahkan bisa mengelupas jika tidak dirawat dengan baik.
Skincare Wajib Agar Bibir Tetap Lembab Saat Puasa
Menggunakan skincare yang tepat bisa menjadi senjata ampuh agar bibir tidak kering saat puasa. Berikut beberapa produk yang wajib kamu pakai!
1. Lip Balm dengan SPF – Pelindung Wajib dari Sinar Matahari
Jangan hanya wajah yang dilindungi dari sinar UV, bibir juga butuh perlindungan! Lip balm dengan SPF bisa mencegah bibir semakin kering akibat paparan sinar matahari.
Pilih lip balm yang mengandung beeswax, shea butter, atau coconut oil untuk kelembapan ekstra. Hindari produk dengan kandungan menthol atau pewangi berlebihan, karena bisa membuat bibir semakin kering.
2. Lip Mask – Perawatan Intensif Sebelum Tidur
Mau bangun pagi dengan bibir yang lembut dan sehat? Gunakan lip mask sebelum tidur!
Lip mask bekerja seperti masker wajah, tapi khusus untuk bibir. Produk ini membantu mengunci kelembapan semalaman sehingga keesokan harinya bibir tetap lembab dan siap menjalani puasa.
3. Lip Scrub – Buang Sel Kulit Mati, Biar Bibir Nggak Kasar
Bibir yang kering sering kali diikuti dengan kulit mengelupas. Nah, agar lip balm bekerja lebih maksimal, lakukan eksfoliasi ringan dengan lip scrub setidaknya 2 kali seminggu.
Lip scrub bisa dibuat sendiri dengan campuran gula dan madu atau menggunakan produk siap pakai yang sudah mengandung pelembap tambahan.
4. Minyak Alami – Solusi Natural untuk Bibir Kering
Kalau ingin cara yang lebih alami, gunakan minyak kelapa, minyak almond, atau minyak zaitun. Minyak alami ini kaya akan antioksidan dan asam lemak yang bisa membantu mengembalikan kelembapan bibir.
Oleskan tipis sebelum tidur atau sebagai pengganti lip balm di siang hari agar bibir tetap lembut dan terhidrasi.
Agar bibir tetap lembab selama puasa, penting untuk menjaga hidrasi tubuh dengan minum cukup air saat sahur dan berbuka, setidaknya 8 gelas sehari. Konsumsi makanan yang kaya air seperti semangka, mentimun, dan jeruk juga dapat membantu mempertahankan kelembapan tubuh lebih lama. Sebaiknya hindari makanan asin dan pedas saat sahur karena dapat menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan, yang akhirnya memperparah kondisi bibir kering. Selain itu, kebiasaan menjilat atau menggigit bibir sebaiknya dihindari karena justru bisa membuat bibir semakin pecah-pecah dan iritasi.
Bibir kering saat puasa memang menyebalkan, tapi bukan berarti tidak bisa dicegah. Dengan menggunakan skincare yang tepat seperti lip balm dengan SPF, lip mask, dan minyak alami, serta menjaga asupan cairan selama sahur dan berbuka, kamu bisa tetap memiliki bibir yang lembut dan sehat selama Ramadan.
Ingat, bibir yang sehat bukan hanya soal estetika, tapi juga soal kenyamanan. Jadi, jangan sampai puasa terganggu hanya karena bibir kering dan pecah-pecah!
Sudah siap menjalani puasa dengan bibir yang tetap lembab dan sehat? Coba tips ini dan rasakan bedanya!
