gangguan tidur
Lelah dan Malas Usai Liburan Lebaran? Ini 7 Cara Cerdas Atasi Post Holiday Blues!
- calendar_month Kamis, 10 Apr 2025
- 0Komentar
Ruang.co.id – Liburan Lebaran seharusnya menyegarkan pikiran, tapi banyak orang justru merasa lelah, malas, dan sulit berkonsentrasi saat kembali ke rutinitas. Fenomena psikologis ini dikenal sebagai post holiday blues, kondisi yang dipicu oleh perubahan ritme tubuh dari mode bersantai ke mode produktif. Menurut Rafika Nur Kusumawati, dosen Psikologi Universitas Sebelas Maret (UNS), gejala ini wajar […]
Mengapa Kita Malas Bangun dari Tempat Tidur? Kenali Istilah Clinomania!
- calendar_month Senin, 3 Mar 2025
- 0Komentar
Ruang.co.id – Bangun tidur seharusnya menjadi momen segar untuk memulai hari. Namun, bagi sebagian orang, meninggalkan kasur adalah misi yang hampir mustahil. Alarm berbunyi? Snooze. Mata sudah terbuka? Masih bergelung di selimut. Ada deadline menunggu? Ah, lima menit lagi. Kalau rutinitas seperti ini terasa sangat akrab, bisa jadi kamu mengalami clinomania. Istilah ini mungkin terdengar […]
Pilihan Aromaterapi untuk Menciptakan Suasana Tidur Lebih Berkualitas
- calendar_month Sabtu, 1 Feb 2025
- 0Komentar
Ruang.co.id – Siapa yang sering merasa tidur seperti ayam? Sudah berusaha pejamkan mata, tapi pikiran malah sibuk memutar ulang kejadian seharian. Apalagi kalau besok ada meeting pagi atau tugas menumpuk, makin susah terlelap! Di era modern yang penuh tekanan ini, tidur berkualitas terasa seperti hadiah langka. Tapi, tenang! Ada satu cara yang bisa membuat tidurmu […]
Sering Tersedak Saat Tidur? Ini Kemungkinan Penyebabnya
- calendar_month Minggu, 11 Agt 2024
- 0Komentar
Surabaya, Ruang.co.id – Tersedak umumnya terjadi saat kita makan atau minum. Namun, ada kalanya seseorang mengalami tersedak saat tidur. Kondisi ini tentu saja cukup mengkhawatirkan dan perlu waspada. Hal ini bisa menjadi sinyal adanya gangguan kesehatan yang lebih serius. Apa Penyebab Tersedak Saat Tidur? Beberapa kondisi medis dapat menyebabkan seseorang tersedak saat tidur, di antaranya: […]
Insomnia Menyerang? Ini Solusinya
- calendar_month Sabtu, 10 Agt 2024
- 0Komentar
Surabaya, Ruang.co.id – Pernahkah kamu berbaring di tempat tidur selama berjam-jam, menatap langit-langit, namun tetap merasa sulit untuk tertidur? Jika ya, kamu tidak sendirian. Banyak orang di seluruh dunia mengalami kesulitan tidur atau insomnia. Kondisi ini tidak hanya mengganggu kualitas tidur, tetapi juga dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan. Insomnia, gangguan tidur yang […]
