tips puasa sehat

Ruang.co.id – Langit mendung sejak pagi, angin berembus lebih dingin dari biasanya, dan hujan turun tanpa jeda. Suasana hujan yang biasanya bikin nyaman justru terasa jadi tantangan tersendiri saat puasa. Rasa lapar mungkin masih bisa ditahan, tapi bagaimana dengan rasa malas yang menyerang? Tubuh jadi lebih cepat lemas, ngantuk datang lebih sering, dan rasanya ingin […]

Ruang.co.id – Bagi umat Islam di Surabaya, mengetahui jadwal buka puasa Ramadhan 1446 H / 2025 adalah langkah penting untuk mempersiapkan diri menjalankan ibadah puasa dengan baik. Khususnya pada 6 Maret 2025, jadwal buka puasa menjadi acuan utama untuk menentukan waktu berbuka setelah seharian menahan lapar dan dahaga. Mari kita bahas lebih detail! Jadwal Lengkap […]

Ruang.co.id – Ramadan telah tiba, dan saatnya kita menjalankan ibadah puasa dengan penuh semangat. Setelah seharian menahan lapar dan dahaga, momen buka puasa menjadi saat yang dinanti-nantikan sudah membayangkan makanan enak. Namun, jangan sampai rasa lapar membuatmu kalap dan memilih makanan yang kurang tepat. Alih-alih merasa kenyang dan puas, salah memilih menu buka puasa bisa […]

Ruang.co.id – Puasa adalah momen penting untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama daya tahan tubuh. Agar tetap bugar dan terhindar dari penyakit, pastikan asupan vitamin dan mineral tercukupi. Nutrisi ini tidak hanya mendukung sistem imun, tetapi juga menjaga energi selama berpuasa. Simak daftar vitamin dan mineral penting serta waktu terbaik mengonsumsinya! 7 Vitamin Penting untuk Daya […]

Ruang.co.id – Banyak orang bertanya-tanya, apakah aman berolahraga saat puasa? Jawabannya: ya, bisa! Asalkan dilakukan dengan cara yang benar dan di waktu yang tepat. Namun, ada juga beberapa risiko jika tidak memperhatikan kondisi tubuh. Mari kita bahas lebih dalam mengenai manfaat dan bahaya olahraga saat bulan puasa agar kamu bisa tetap aktif dan sehat selama […]

Ruang.co.id – Setiap tahun, umat Muslim di seluruh dunia menunggu dengan penuh harapan datangnya bulan yang penuh berkah ini. Tentu saja, salah satu pertanyaan yang paling sering muncul adalah: “Kapan puasa Ramadhan 2025 dimulai?” Berdasarkan perhitungan astronomi dan pengamatan hilal, puasa Ramadhan 2025 akan dimulai pada tanggal 29 Maret 2025. Ini adalah hari pertama puasa […]