depresi
5 Kebiasaan Sederhana untuk Cegah Depresi dan Jaga Kesehatan Mental di Era Modern
- calendar_month Selasa, 25 Feb 2025
- 0Komentar
Ruang.co.id – Depresi menjadi salah satu tantangan kesehatan mental yang semakin mengkhawatirkan di Indonesia. Data tahun 2023 menunjukkan prevalensi depresi mencapai 1,4%, dengan kelompok usia muda (15-24 tahun) sebagai yang paling terdampak (2%). Faktor seperti urbanisasi, melemahnya ikatan komunitas, dan stigma sosial turut memperburuk situasi ini. Namun, ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa membantu mencegah […]
Kenali Body Dysmorphia dalam Diri Kita
- calendar_month Sabtu, 24 Agt 2024
- 0Komentar
Surabaya, Ruang.co.id – Body dysmorphia atau gangguan dismorfik tubuh adalah suatu kondisi kesehatan mental di mana seseorang memiliki kekhawatiran yang berlebihan dan tidak realistis tentang kekurangan fisik mereka. Body dysmorphia, atau terkenal dengan Body Dysmorphic Disorder (BDD) ini membuat seseorang memiliki obsesi berlebihan terhadap kekurangan atau cacat fisik yang sering kali tidak nyata atau sangat […]
5 Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Tubuh dan Mental
- calendar_month Sabtu, 24 Agt 2024
- 0Komentar
Surabaya, Ruang.co.id – Yoga, lebih dari sekadar serangkaian gerakan fisik, sebuah praktik kuno yang menggabungkan postur tubuh, pernapasan, dan meditasi dengan banyak manfaat. Asal-usulnya dapat ditelusuri kembali ke India ribuan tahun lalu. Meskipun sering diasosiasikan dengan peregangan dan fleksibilitas, yoga menawarkan manfaat yang jauh melampaui aspek fisik. Manfaat Yoga untuk Kesehatan Tubuh dan Mental 1. […]
Memahami Bullying: Penyebab, Dampak, dan Strategi Pencegahan
- calendar_month Rabu, 21 Agt 2024
- 0Komentar
Surabaya, Ruang.co.id – Indonesia sedang dilanda badai perundungan atau yang terkenal dengan istilah bullying. Fenomena ini melibatkan tindakan agresif, baik secara fisik, verbal, maupun psikologis, yang dilakukan secara berulang oleh satu atau lebih individu terhadap individu lain. Perilaku tidak terpuji ini juga telah menimbulkan dampak yang sangat serius bagi korban, mulai dari gangguan psikologis hingga […]
