diet

Surabaya, Ruang.co.id – Pernah dengar mitos kalau minum cuka apel setiap hari bisa bikin badan langsing? Minuman asam ini memang lagi hits banget di kalangan mereka yang lagi gencar-gencarnya ngurusin berat badan. Tapi, benarkah cuka apel semengerikan itu dalam membakar lemak? Yuk, kita bedah bareng fakta-faktanya! Cuka apel, yang terbuat dari fermentasi sari apel, memang […]

Surabaya, Ruang.co.id – Siapa sih yang nggak suka makanan manis? Tapi, tahukah kamu kalau terlalu banyak mengonsumsi gula bisa berdampak buruk bagi kesehatan? Mulai dari obesitas, diabetes, hingga masalah kulit, semua bisa jadi akibat dari terlalu banyak makan manis. Nah, buat kamu yang ingin hidup lebih sehat dan punya tubuh yang ideal, mengurangi konsumsi gula […]

Surabaya, Ruang.co.id – Siapa di sini yang pernah dengar larangan dari orang tua atau teman soal minum air es? Katanya, minuman dingin bisa bikin berat badan naik. Padahal, di tengah teriknya cuaca, segelas air es itu rasanya seperti penyelamat hidup. Tapi, apa benar minum air es bikin gemuk? Atau ini cuma mitos yang udah turun-temurun? […]

Surabaya, Ruang.co.id – Hayo ngaku, siapa di sini yang udah rajin diet, olahraga, tapi kok badan masih aja keliatan gendut? Jangan berkecil hati dulu, kamu nggak sendirian! Banyak banget orang yang mengalami hal yang sama. Padahal, timbangan udah nunjukin angka yang lebih kecil, tapi cermin masih aja ngasih jawaban yang bikin kesel. Kenapa sih bisa […]

Surabaya, Ruang.co.id – Siapa bilang ngopi itu bikin gemuk? Jangan khawatir! Ternyata ngopi sambil diet itu bisa banget, lho. Buat kamu yang lagi serius sama target penurunan berat badan, jangan buru-buru coret kopi dari list minuman favoritmu. Justru, kopi bisa jadi sekutu kamu dalam perjalanan menuju tubuh ideal. Kok bisa? Yuk, kita bahas tuntas! Kopi […]

Surabaya, Ruang.co.id – Media sosial, selebriti, dan standar kecantikan yang semakin tinggi telah membentuk persepsi masyarakat tentang tubuh ideal. Keinginan untuk memiliki tubuh yang sehat dan menarik adalah dambaan setiap orang. Mengetahui berat badan ideal sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Berat badan yang ideal dapat membantu mencegah berbagai penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan […]

Surabaya, Ruang.co.id – Jepang, negara yang terkenal dengan budaya unik dan teknologi canggihnya, ternyata juga memiliki rahasia panjang umur yang menarik perhatian dunia. Data terbaru menunjukkan bahwa Jepang memiliki jumlah penduduk dengan usia tertua terbanyak di dunia. Fenomena ini telah menjadikan Negeri Sakura sebagai pusat studi tentang penuaan sehat dan kualitas hidup di usia lanjut. […]

Surabaya, Ruang.co.id – Berjalan kaki, aktivitas fisik yang sederhana namun efektif, telah terbukti membawa segudang manfaat bagi kesehatan. Anjuran untuk berjalan kaki setidaknya 5000 langkah per hari semakin populer dan didukung oleh berbagai penelitian. Mengapa 5000 Langkah? Angka 5000 langkah dipilih karena dianggap sebagai target yang realistis dan mudah dicapai oleh kebanyakan orang. Jalan kaki […]

Surabaya, Ruang.co.id – Siapa yang tidak mengenal tantangan 10.000 langkah sehari? Angka ini telah menjadi semacam standar tidak resmi untuk mencapai aktivitas fisik yang cukup. Namun, tahukah Anda mengapa angka ini begitu populer dan apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan jika konsisten melakukannya? Mengapa 10.000 Langkah? Asal-usul angka 10.000 langkah sebenarnya kurang jelas. Namun, […]

Surabaya, Ruang.co.id – Dalam beberapa tahun terakhir, kita tidak bisa mengabaikan fenomena yang semakin menguat yakni obsesi masyarakat terhadap kesehatan dan penampilan fisik. Media sosial berisi konten tentang diet, olahraga, dan transformasi tubuh yang menakjubkan. Semakin banyak yang ingin menunrunkan berat badan dengan cepat. Berbagai cara mulai olahraga dan memilih makanan hingga menghindari minuman jenis […]