hidup sehat

Surabaya, Ruang.co.id – Siapa sih yang nggak suka makanan manis? Tapi, tahukah kamu kalau terlalu banyak mengonsumsi gula bisa berdampak buruk bagi kesehatan? Mulai dari obesitas, diabetes, hingga masalah kulit, semua bisa jadi akibat dari terlalu banyak makan manis. Nah, buat kamu yang ingin hidup lebih sehat dan punya tubuh yang ideal, mengurangi konsumsi gula […]

Sidoarjo, Ruang.co.id – Car Free Day (CFD) Ponti GOR Sidoarjo makin asyik! Selain jadi tempat belanja dan jalan-jalan, warga juga bisa menikmati layanan pemeriksaan kesehatan gratis yang diadakan oleh RS Bhayangkara Pusdik Brimob Watu Kosek, Pasuruan. Kegiatan ini berlangsung Minggu pagi (15/12) dan menjadi bagian dari upaya rutin RS Bhayangkara untuk mendukung masyarakat sadar pentingnya […]

Surabaya, Ruang.co.id – Tahukah kamu, burnout sudah jadi masalah serius di kalangan pekerja milenial? Banyak yang merasa tertekan, kelelahan, dan kehilangan semangat. Untungnya, ada cara untuk atasi burnout, salah satunya dengan mindfulness. Apa sih Mindfulness Itu? Mindfulness itu kayak seni untuk fokus pada momen sekarang. Bukan memikirkan masa lalu yang udah lewat atau masa depan […]

Surabaya, Ruang.co.id – Merasa lelah dan tertekan? Stres adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern. Tekanan pekerjaan, masalah pribadi, dan tuntutan sehari-hari dapat membuat pikiran kita terasa kacau dan tubuh lelah. Namun, jangan khawatir! Ada banyak aktivitas sederhana yang dapat kita lakukan guna redam stres dan mengembalikan ketenangan pikiran. Meditasi dan Bernapas Dalam Luangkan waktu […]

Surabaya, Ruang.co.id – Berjalan kaki, aktivitas fisik yang sederhana namun efektif, telah terbukti membawa segudang manfaat bagi kesehatan. Anjuran untuk berjalan kaki setidaknya 5000 langkah per hari semakin populer dan didukung oleh berbagai penelitian. Mengapa 5000 Langkah? Angka 5000 langkah dipilih karena dianggap sebagai target yang realistis dan mudah dicapai oleh kebanyakan orang. Jalan kaki […]

Surabaya, Ruang.co.id – Siapa bilang olahraga harus selalu berat dan melelahkan? Jalan kaki, meskipun banyak yang bilang aktivitas sepele, ternyata punya potensi besar untuk membantumu mencapai berat badan ideal. Selain membakar kalori, aktivitas sederhana ini juga punya segudang manfaat untuk kesehatan mental dan fisik. Pilihan Waktu yang Umum Disarankan Waktu yang tepat untuk jalan kaki […]

Ruang.co.id – Kembali Beraktifitas dengan Hidup Sehat Setelah Hari Raya Idul Fitri, setelah menikmati liburan panjang selama Hari Raya Idul Fitri yang penuh dengan sukacita dan hidangan lezat, banyak dari kita mungkin merasa sulit untuk kembali ke jalur hidup sehat. Namun, dengan panduan dan nasihat dari para pakar ahli gizi dan kesehatan, kita dapat menemukan […]