kecemasan

Ruang.co.id – Menunggu balasan pesan, hasil wawancara kerja, atau kabar dari dokter seringkali memicu rasa gelisah. Dalam psikologi, kecenderungan untuk merasa sangat tidak nyaman saat menghadapi situasi yang belum pasti ini dikenal dengan istilah intolerance of uncertainty (IU). Kondisi ini diyakini menjadi akar dari berbagai perilaku pencarian kepastian yang justru kontraproduktif. Psikolog R. Nicholas Carleton […]

Ruang.co.id – Stres dan kecemasan seringkali datang tanpa diundang, terutama di tengah kesibukan sehari-hari. Namun, tahukah Anda bahwa minuman tertentu bisa menjadi solusi alami untuk meredakan keduanya? Selain cokelat yang dikenal sebagai “mood booster”, ada beberapa minuman lain yang tak kalah efektif untuk menenangkan pikiran. Yuk, simak rekomendasi minuman penghilang stres berikut ini! 1. Teh […]

Surabaya, Ruang.co.id – Pernahkah Anda bertemu seseorang yang terlihat sangat berbeda dari yang lain? Mungkin mereka memiliki kepribadian yang unik, kebiasaan yang aneh, atau kesulitan dalam menjalin hubungan. Di balik perilaku yang berbeda tersebut, mungkin ada kisah pilu yang tersembunyi. Trauma luka pada masa kecil merupakan pengalaman menyakitkan yang dapat meninggalkan bekas mendalam pada psikologis […]

Surabaya, Ruang.co.id – Siapa yang tak pernah terbangun tengah malam dengan jantung berdebar kencang setelah mimpi buruk? Mimpi yang seharusnya menjadi dunia imajinasi yang indah, justru berubah menjadi mimpi buruk yang menakutkan. Pernahkah Anda bertanya-tanya, mengapa mimpi buruk bisa begitu mengganggu? Apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya? Mimpi buruk seringkali menjadi pengalaman yang mengganggu dan […]

Surabaya, Ruang.co.id – Yoga, lebih dari sekadar serangkaian gerakan fisik, sebuah praktik kuno yang menggabungkan postur tubuh, pernapasan, dan meditasi dengan banyak manfaat. Asal-usulnya dapat ditelusuri kembali ke India ribuan tahun lalu. Meskipun sering diasosiasikan dengan peregangan dan fleksibilitas, yoga menawarkan manfaat yang jauh melampaui aspek fisik. Manfaat Yoga untuk Kesehatan Tubuh dan Mental 1. […]