kesehatan jantung

Ruang.co.id – Jantung adalah mesin kehidupan yang bekerja tanpa henti. Menjaganya tetap sehat tidak selalu membutuhkan usaha besar. Salah satu cara termudah adalah dengan mengonsumsi buah-buahan kaya nutrisi yang secara alami mendukung fungsi kardiovaskular. Penelitian terbaru dari American Heart Association menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi buah memiliki risiko 35% lebih rendah terkena penyakit jantung […]

Ruang.co.id – Makanan gorengan memang menggugah selera dengan tekstur renyah dan aroma yang menggoda. Namun, tahukah Anda bahwa beberapa jenis sayuran justru berpotensi membahayakan kesehatan ketika diolah dengan cara digoreng? Proses penggorengan dengan suhu tinggi tidak hanya menghancurkan vitamin dan mineral penting, tetapi juga memicu terbentuknya senyawa karsinogenik yang berisiko bagi tubuh. Mari kita kupas […]

Ruang.co.id –  Setelah merayakan Lebaran dengan penuh suka cita, kini saatnya kembali ke rutinitas sehari-hari. Perjalanan arus balik seringkali menjadi tantangan tersendiri, terutama bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi. Macet panjang, cuaca panas, dan kelelahan dapat memicu lonjakan tekanan darah yang berbahaya. Namun, jangan khawatir! Dengan beberapa langkah sederhana, Anda dapat menjaga […]

Ruang.co.id – Setelah puasa sebulan penuh, momen Lebaran seringkali menjadi ajang “balas dendam” dengan menyantap hidangan tinggi lemak seperti rendang, opor ayam, gulai, dan aneka kue kering bersantan. Padahal, menurut Journal of Nutrition and Metabolism, konsumsi lemak jenuh berlebihan dalam waktu singkat dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL) hingga 20%. Tak hanya itu, kebiasaan kurang gerak […]

Ruang.co.id – Kolesterol sering kali menjadi topik yang menakutkan, terutama karena sering dikaitkan dengan penyakit jantung, stroke, dan gangguan kesehatan lainnya. Namun, banyak mitos seputar kolesterol yang justru menambah kebingungannya. Dalam artikel ini, kita akan mengungkap 12 mitos tentang kolesterol yang banyak dipercaya orang dan memberikan penjelasan ilmiah tentang kebenaran di baliknya. 1. Kolesterol Itu […]

Ruang.co.id – Tahukah Anda bahwa golongan darah bisa berpengaruh pada proses penuaan? Studi terbaru mengungkap bahwa individu dengan golongan darah B mungkin mengalami penuaan yang lebih lambat dan memiliki peluang hidup lebih panjang dibandingkan golongan darah lainnya. Penelitian yang dilakukan oleh Tony Wyss-Coray dari Universitas Stanford menyoroti peran faktor darah dalam vitalitas tubuh. Ia menghabiskan […]

  Ruang.co.id – Penyakit jantung dan stroke adalah dua penyebab utama kematian di Indonesia, dan meskipun sering dianggap masalah kesehatan pribadi, kenyataannya penyakit ini juga mengancam mereka yang bekerja di kantor atau pabrik. Oleh karena itu, PT Teknindo Geosistem Unggul (TGU) mengambil langkah penting untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan jantung di tempat kerja. […]

Surabaya, Ruang.co.id – Pernahkah Anda merasa pusing atau bahkan hampir pingsan setelah berdiri terlalu lama, terutama jika Anda tidak banyak bergerak? Kondisi ini ternyata bukan tanpa alasan. Berdiri dalam waktu yang lama tanpa menekuk lutut dapat memicu berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah risiko pingsan. Saat kita berdiri, terutama dalam waktu yang lama, darah cenderung […]

Surabaya, Ruang.co.id – Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa para ahli sering menyarankan konsumsi ikan salmon untuk dapatkan otak cerdas? Selain lezat, ikan yang satu ini ternyata menyimpan rahasia di balik kecerdasan otak. Ya, ikan salmon kaya akan nutrisi, terutama asam lemak omega-3, yang berperan penting menjaga kesehatan dan meningkatkan fungsi otak sehingga menjadi cerdas. Omega-3 pada […]

Surabaya, Ruang.co.id – Dalam era modern yang serba cepat, memelihara kucing semakin populer. Siapa sangka, pelihara seekor kucing di rumah bisa menjadi langkah kecil menuju jantung yang lebih sehat? Penelitian menunjukkan bahwa memelihara kucing dapat memberikan dampak positif pada kesehatan kardiovaskular kita. Mengapa Kucing Baik untuk Jantung? Pengurangan Stres Salah satu faktor risiko utama penyakit […]