mindfulness
Otak Kebanyakan Scroll? Ini Cara Ampuh Atasi Neural Fatigue di Era Informasi Overload
- calendar_month Senin, 26 Mei 2025
- 0Komentar
Ruang.co.id – Pernah merasa “otak error” setelah seharian Zoom meeting, balas email, dan scrolling media sosial? Itu bukan halusinasi. Itu neural fatigue—kelelahan kognitif yang terjadi ketika otak dipaksa mencerna informasi terus-menerus tanpa jeda. Menurut Journal of Neuroscience (2023), otak manusia modern menerima data setara 174 koran/hari, 5x lebih banyak daripada era 90-an! Mengapa Otak Bisa […]
Seni Mengatur Diri Panduan Praktis Mengelola Waktu dan Menetapkan Tujuan Hidup di Era Digital
- calendar_month Rabu, 12 Feb 2025
- 0Komentar
Ruang.co.id – Mohamad Yusak Anshori meluncurkan bukunya yang berjudul Seni Mengatur Diri: Panduan Praktis Mengelola Waktu dan Tujuan Hidup. Pada Senin, 10 Februari 2025 di PrimeBiz Hotel, Surabaya. Buku ini hadir sebagai solusi bagi mereka yang ingin lebih produktif, disiplin, dan hidup dengan tujuan yang jelas, terutama di tengah kesibukan era digital. Dalam dunia yang […]
Bukan Sekadar Tren, Kesehatan Holistik yang Harus Kamu Coba Sekarang!
- calendar_month Rabu, 25 Des 2024
- 0Komentar
Surabaya, Ruang.co.id – Kesehatan holistik adalah pendekatan kesehatan yang melihat tubuh manusia sebagai satu kesatuan yang saling terhubung, mencakup tiga aspek utama: fisik, mental, dan spiritual. Dalam konsep ini, kesehatan bukan hanya tentang bebas dari penyakit, tetapi juga tentang mencapai keseimbangan dan harmoni di semua aspek kehidupan. Kesehatan holistik mungkin terdengar seperti istilah mewah, tapi […]
Mindfulness: Jurus Ampuh Atasi Burnout yang Melanda!
- calendar_month Senin, 9 Des 2024
- 0Komentar
Surabaya, Ruang.co.id – Tahukah kamu, burnout sudah jadi masalah serius di kalangan pekerja milenial? Banyak yang merasa tertekan, kelelahan, dan kehilangan semangat. Untungnya, ada cara untuk atasi burnout, salah satunya dengan mindfulness. Apa sih Mindfulness Itu? Mindfulness itu kayak seni untuk fokus pada momen sekarang. Bukan memikirkan masa lalu yang udah lewat atau masa depan […]
