Breaking News
search
Rabu, 17 Juni 2026
home
Trending Tags
#Surabaya #Sidoarjo #DPRD Sidoarjo #DPRD Jawa Timur #PKB Sidoarjo #Liga Champions #Subandi #Persebaya Surabaya #kota surabaya #DPRD Surabaya #Tipikor Surabaya #Sidang Tipikor #PT Unicomindo Perdana #Mimik Idayana #Polresta Sidoarjo
Beranda » Tag "Pentingnya Pemanasan Sebelum Jalan Kaki dan Lari"

Pentingnya Pemanasan Sebelum Jalan Kaki dan Lari

Pentingnya Pemanasan sebelum olahraga seperti jalan kaki atau lari
Olahraga

Pentingnya Pemanasan Sebelum Jalan Kaki dan Lari

  • calendar_month Minggu, 25 Agt 2024
  • account_circle Ruang Ilham
  • 0Komentar

Surabaya, Ruang.co.id – Pemanasan sering kali dianggap sebagai bagian yang membosankan sebelum berolahraga. Padahal, kegiatan ini memiliki peran yang sangat krusial, terutama untuk aktivitas fisik seperti jalan kaki dan lari. Aktivitas ini langkah awal yang tidak boleh dilewatkan. Mengapa demikian? Mengapa Pemanasan Itu Penting? Pemanasan merupakan serangkaian gerakan ringan yang bertujuan untuk mempersiapkan tubuh sebelum […]

Berita Terbaru

Purbaya peringkat tiga nasional
Terkini

Purbaya Harumkan Nama Surabaya Lewat Peringkat Tiga Nasional Reog Ponorogo

  • calendar_month 4 jam yang lalu
  • account_circle Mascim
  • 0Komentar

Ruang.co.id – Perkumpulan Unit-Unit Reog Kota Surabaya (Purbaya) sukses mengukir prestasi dengan merebut peringkat ketiga dalam Festival Nasional Reog Ponorogo (FNRP) XXXI yang menjadi puncak rangkaian Grebeg Suro 2026 di Kabupaten Ponorogo. Capaian ini menjadi penanda kebangkitan dan daya saing tinggi seniman reog asal Kota Pahlawan di kancah nasional. Ketua I Purbaya, Budi Sutrisno, di […]

Dwi Hary pamit Delta Tirta
Daerah

Lima Tahun Mengabdi, Dwi Hary Tinggalkan Delta Tirta dengan Prestasi Gemilang

  • calendar_month 5 jam yang lalu
  • account_circle Ruang Nurudin
  • 0Komentar

Sidoarjo, Ruang.co.id – Masa pengabdian Dwi Hary Soeryadi, sebagai Direktur Utama Perumda Delta Tirta Sidoarjo periode 2021–2026 segera berakhir. Ia meninggalkan perusahaan, dengan jejak prestasi yang sulit diabaikan. Lima tahun lalu, Dwi Hary menerima amanah untuk membenahi perusahaan daerah penyedia air minum tersebut. Ia memulai langkah dengan memperkuat profesionalisme, transparansi, dan tata kelola perusahaan. Transformasi […]

APBD Sidoarjo Raih WTP
Daerah

Paripurna Pertanggungjawaban APBD Sidoarjo 2025, antara Opini WTP dengan Realisasinya

  • calendar_month 22 jam yang lalu
  • account_circle Ruang Nurudin
  • 0Komentar

Sidoarjo, Ruang.co.id – Rapat paripurna DPRD Sidoarjo digelar Senin, 15 Juni 2026. Pimpinan dewan membuka sidang dengan agenda utama, rapat penyampaian nota penjelasan Bupati Sidoarjo, terkait Raperda Pertanggungjawaban APBD Tahun Anggaran 2025. Bupati menegaskan dalam pidatonya, komitmen pemerintah daerah menjaga tata kelola keuangan transparan, akuntabel, dan partisipatif sesuai amanat PP Nomor 12 Tahun 2019. Capaian […]

Tukar guling TKD Kejaksaan Sidoarjo
Hukrim

Mantan Ketua BPD Bongkar Rencana Tukar Guling TKD Damarsi 2019

  • calendar_month 22 jam yang lalu
  • account_circle Ruang Nurudin
  • 0Komentar

Sidoarjo, Ruang.co.id – Kasus dugaan korupsi pengelolaan Tanah Kas Desa (TKD) Damarsi, semakin terang setelah Kejaksaan Negeri (Kejari) Sidoarjo, memanggil mantan Ketua BPD Damarsi, H Sodikun, Senin (15/6/2026). Sodikun mengakui, rencana tukar guling TKD Damarsi seluas 3.500 m² dengan PT Sampurna Indo Raya, sudah dibahas sejak 2019, melalui musyawarah desa (musdes) resmi. “Rencana tukar guling […]

Apresiasi ORADO PORKAB 2026
Olahraga

ORADO Sidoarjo Apresiasi PORKAB 2026, Domino Resmi Tampil dan Curi Perhatian

  • calendar_month 22 jam yang lalu
  • account_circle Ruang Nurudin
  • 0Komentar

Sidoarjo, Ruang.co.id – Federasi Olahraga Domino (ORADO) Nasional Kabupaten Sidoarjo, memberikan apresiasi tinggi kepada KONI Kabupaten Sidoarjo, atas suksesnya penyelenggaraan Pekan Olahraga Kabupaten (PORKAB) Sidoarjo 2026 yang resmi dibuka pada 15 Juni 2026. Ajang olahraga terbesar tingkat kabupaten tersebut, dinilai menjadi momentum penting dalam pembinaan atlet, dan pengembangan olahraga prestasi di Kota Delta. Ketua ORADO […]

Terpopuler

    SNBP 2026 Ponpes Amanatul Ummah
    Pendidikan

    275 Siswa Ponpes Amanatul Ummah Tembus PTN via SNBP

    • calendar_month Kamis, 2 Apr 2026
    • account_circle Mascim
    • 0Komentar

    Ruang.co.id – Sebanyak 275 siswa-siswi Pondok Pesantren Amanatul Ummah dinyatakan lolos Seleksi Nasional Berdasarkan Prestasi (SNBP) 2026 ke berbagai perguruan tinggi negeri favorit. Sebanyak 30 di antaranya diterima di Fakultas Kedokteran Umum. Pengasuh Ponpes Amanatul Ummah, Prof. Dr. KH. Asep Saifuddin Chalim, M.A., mengungkapkan rasa syukur atas capaian ini. Ia menyebut peningkatan jumlah kelulusan terjadi […]

    Warga serbu DPRD PT Ispat Indo
    Daerah

    Terdampak Limbah Berbahaya, Warga Kedungturi Serbu DPRD Desak Tanggung Jawab PT Ispat Indo

    • calendar_month Selasa, 21 Apr 2026
    • account_circle Ruang Nurudin
    • 0Komentar

    Sidoarjo, Ruang.co.id – Dugaan pencemaran yang melibatkan PT Ispat Indo di Desa Kedungturi, Kecamatan Taman, Kabupaten Sidoarjo, kembali menjadi sorotan tajam dan protes keras, setelah rangkaian keluhan warga muncul dalam beberapa periode dengan konteks yang berbeda. Isu ini bukan hal baru, melainkan akumulasi persoalan lingkungan, industrial, dan ketenagakerjaan yang sampai saat ini belum sepenuhnya tuntas. […]

    Myat pria
    Terkini

    Temuan Mayat Pria di Punggul, Keluarga Bantah Akibat Mabuk Miras Penyebab Kematiannya

    • calendar_month Senin, 6 Apr 2026
    • account_circle Ruang Nurudin
    • 0Komentar

    Sidoarjo, Ruang.co.id – Penemuan mayat pria, belakangan diketahui identitasnya bernama M. Irfan (46), warga ber-KTP Pekalongan, yang bekerja di Desa Punggul, menggegerkan warga setelah ditemukan dalam kondisi tak bernyawa, Senin pagi (6/4/2026). Korban ditemukan oleh pelajar, saat buang sampah. Mayat pria ini ditemukan sudah dalam keadaan membujur dalam keadaan di tutup, di sebelah kursi sofa […]

    Subandi Diperiksa Bareskrim
    Hukrim

    Subandi Diperiksa Bareskrim Lagi, Mulyono Saksi Kunci Mahkota?

    • calendar_month Jumat, 3 Apr 2026
    • account_circle Ruang Nurudin
    • 0Komentar

    Sidoarjo, Ruang.co.id – Subandi, terlapor kasus dugaan penipuan dan penggelapan dana investasi properti senilai Rp 28 miliar oleh pelapor Rahmad Muhajirin alias Babe RM. Ia diperiksa dalam tahap Penyidikan, setelah proses aduannya sebagai pelaporan balik terhadap Babe RM, di Direktorat Reserse Kriminal Umum, Ditreakrimum Polda Jatim, tidak dapat dilanjutkan ke tahap Penyidikan, pekan lalu. Kabarnya, […]

    Maxone Chess Cup V
    Olahraga

    160 Pecatur Junior Senior Rebut Piala Maxone Chess Cup V Surabaya

    • calendar_month Sabtu, 25 Apr 2026
    • account_circle Mascim
    • 0Komentar

    Ruang.co.id – Sebanyak 160 pecatur junior dan senior memperebutkan piala dalam turnamen Maxone Dharmahusada Chess Cup V yang digelar pada 25 April 2026 di Surabaya. Turnamen yang diinisiasi Hotel Maxone Dharmahusada bersama King Knight Creative ini dibuka Ketua Umum KONI Jawa Timur, Muhamad Nabiel, serta dihadiri Brigjen (Purn) Purwadi dari KONI Pusat. Owner Maxone Dharmahusada, […]

expand_less