Puasa

Ruang.co.id – Sahur adalah momen penting untuk mempersiapkan energi selama berpuasa. Namun, tahukah Anda bahwa beberapa sayuran justru bisa membuat puasa terasa tidak nyaman? Ya, meskipun sayuran dikenal sebagai makanan sehat, ada beberapa jenis yang sebaiknya dihindari saat sahur. Berikut ulasannya! 1. Kol: Penyebab Perut Kembung dan Gas Kol adalah sayuran yang sering diolah menjadi […]

Ruang.co.id – Langit mendung sejak pagi, angin berembus lebih dingin dari biasanya, dan hujan turun tanpa jeda. Suasana hujan yang biasanya bikin nyaman justru terasa jadi tantangan tersendiri saat puasa. Rasa lapar mungkin masih bisa ditahan, tapi bagaimana dengan rasa malas yang menyerang? Tubuh jadi lebih cepat lemas, ngantuk datang lebih sering, dan rasanya ingin […]

Ruang.co.id – Matahari mulai condong ke barat, perut sudah mulai bergejolak, dan waktu buka puasa masih terasa lama. Pernah ada di situasi ini? Sudah pasti! Ngabuburit memang jadi waktu yang cukup tricky saat puasa. Kalau cuma scroll media sosial, tiba-tiba waktu terasa berjalan lebih lambat. Mau tidur, malah kepikiran takjil. Lalu, harus ngapain? Tenang, ngabuburit […]

Ruang.co.id – Ketika bulan Ramadan tiba, penderita diabetes sering merasa dilema. Di satu sisi, puasa adalah kewajiban bagi umat Muslim yang mampu menjalankannya. Di sisi lain, ada kekhawatiran apakah menahan lapar dan haus selama berjam-jam akan berisiko bagi kadar gula darah. Padahal, jika dilakukan dengan cara yang benar, puasa bisa memberikan manfaat besar bagi penderita […]

Ruang.co.id – Ramadan sering dianggap sebagai momen tepat untuk menurunkan berat badan. Logikanya, makan jadi lebih sedikit karena hanya dua kali sehari. Tapi anehnya, banyak orang justru mengalami kenaikan berat badan selama bulan puasa. Kalau baju mendadak terasa lebih sempit setelah lebaran, bisa jadi itu bukan karena cucian yang menyusut, tapi memang berat badan yang […]

Ruang.co.id – Bulan puasa seringkali menjadi tantangan tersendiri bagi para pecinta kopi. Kapan waktu yang tepat untuk menikmati secangkir kopi tanpa mengganggu kesehatan? Menurut dr. Mulianah dari Rumah Sakit Siloam Lippo Village, waktu terbaik untuk minum kopi saat puasa adalah 1-2 jam setelah berbuka puasa. Mengapa demikian? Simak penjelasannya berikut ini! Kenapa Tidak Langsung Setelah […]

Ruang.co.id – Saat bedug maghrib berkumandang, tak ada yang lebih nikmat dari membatalkan puasa dengan sebutir kurma. Makanan manis ini bukan sekadar tradisi, tetapi juga sumber energi alami yang direkomendasikan dalam ajaran Islam. Kurma tak hanya melepas dahaga dan mengembalikan energi setelah seharian berpuasa, tetapi juga membawa segudang manfaat kesehatan. Di tengah beragam jenis kurma […]

Ruang.co.id – Menjalani puasa bukan alasan untuk bermalas-malasan. Justru, olahraga saat puasa bisa menjadi cara efektif untuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh. Namun, tentu saja, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar aktivitas fisik ini tidak mengganggu ibadah puasa. Mengapa Olahraga Penting Saat Puasa? Puasa seringkali membuat tubuh terasa lemas dan kurang bertenaga. Padahal, dengan […]

Ruang.co.id – Saat Ramadan tiba, suasana menjadi lebih istimewa. Mulai dari kebiasaan bangun sahur, ngabuburit menunggu azan maghrib, hingga berbuka bersama keluarga dan teman. Namun, sebelum memulai puasa, ada satu hal yang tidak boleh terlewat: membaca niat puasa Ramadan. Banyak orang mengira bahwa niat puasa hanya sebatas ucapan formalitas. Padahal, niat adalah syarat sah dalam […]

Ruang.co.id – Ramadan tiba, dan ini bukan hanya tentang menahan lapar serta haus, tetapi juga perjuangan melawan godaan makanan lezat saat azan Maghrib berkumandang. Momen berbuka puasa memang selalu ditunggu-tunggu, bahkan sering kali jadi ajang balas dendam terhadap rasa lapar sepanjang hari. Angan-angan akan menu buka puasa yang menggugah selera sudah di dalam pikiran. Tapi, […]