yoga
Cortisol Belly Waspada Perut Buncit Akibat Stres Kronis dan Cara Mengatasinya Secara Alami
- calendar_month Sabtu, 12 Apr 2025
- 0Komentar
Ruang.co.id – Perut buncit tak kunjung hilang meski sudah diet ketat? Bisa jadi Anda menghadapi cortisol belly, kondisi unik di mana hormon stres kortisol memicu penumpukan lemak visceral di area perut. Masalah ini tidak sekadar mengganggu penampilan, tetapi juga menjadi alarm bagi risiko tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, hingga penyakit jantung. Sabtu, (12/4/2025). Fenomena […]
Aktivitas Ampuh Redam Stres Menjaga Kesehatan Mental
- calendar_month Minggu, 20 Okt 2024
- 0Komentar
Surabaya, Ruang.co.id – Merasa lelah dan tertekan? Stres adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern. Tekanan pekerjaan, masalah pribadi, dan tuntutan sehari-hari dapat membuat pikiran kita terasa kacau dan tubuh lelah. Namun, jangan khawatir! Ada banyak aktivitas sederhana yang dapat kita lakukan guna redam stres dan mengembalikan ketenangan pikiran. Meditasi dan Bernapas Dalam Luangkan waktu […]
Perbedaan Meditasi dan Yoga untuk Kebutuhanmu
- calendar_month Minggu, 25 Agt 2024
- 0Komentar
Surabaya, Ruang.co.id – Meditasi dan yoga, dua praktik yang sering dianggap serupa namun memiliki perbedaan yang cukup signifikan. Keduanya menawarkan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, namun memiliki fokus dan pendekatan yang berbeda. Mari kita bahas lebih dalam tentang perbedaan keduanya. Meditasi merupakan praktik mental yang bertujuan untuk mencapai ketenangan pikiran dan meningkatkan kesadaran diri. […]
5 Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Tubuh dan Mental
- calendar_month Sabtu, 24 Agt 2024
- 0Komentar
Surabaya, Ruang.co.id – Yoga, lebih dari sekadar serangkaian gerakan fisik, sebuah praktik kuno yang menggabungkan postur tubuh, pernapasan, dan meditasi dengan banyak manfaat. Asal-usulnya dapat ditelusuri kembali ke India ribuan tahun lalu. Meskipun sering diasosiasikan dengan peregangan dan fleksibilitas, yoga menawarkan manfaat yang jauh melampaui aspek fisik. Manfaat Yoga untuk Kesehatan Tubuh dan Mental 1. […]
Wyndham Hotel Surabaya, Nikmati Yoga di Peringatan Earth Hour
- calendar_month Senin, 25 Mar 2024
- 0Komentar
Ruang.co.id – Wyndham Hotel – Earth Hour adalah inisiatif global yang dimulai oleh World Wide Fund for Nature (WWF) pada tahun 2007 di Sydney, Australia. Awalnya, Earth Hour merupakan sebuah gerakan sederhana yang mengajak masyarakat untuk mematikan lampu selama satu jam pada hari Sabtu terakhir bulan Maret sebagai simbol komitmen terhadap perlindungan lingkungan. seperti di […]
