Surabaya, Ruang.co.id – Air Susu Ibu (ASI) sering disebut sebagai “emas cair” karena kandungan nutrisinya yang sangat lengkap dan memiliki manfaat yang luar biasa bagi bayi. ASI adalah makanan pertama dan terbaik untuk bayi yang baru lahir.
Komposisinya yang unik dan terus berubah seiring pertumbuhan bayi membuatnya menjadi makanan yang paling sesuai untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi.
Mengapa ASI Sangat Penting?
Penting untuk Bayi
ASI eksklusif adalah pemberian ASI saja tanpa tambahan makanan atau minuman lain (termasuk air putih) selama 6 bulan pertama kehidupan bayi. ASI eksklusif memberikan manfaat yang paling optimal bagi bayi.
Semua nutrisi yang dibutuhkan bayi, kandungan protein, lemak, karbohidrat, vitamin, mineral, dan antibodi yang tidak dapat ditemukan pada susu formula.
ASI mengandung antibodi yang melindungi bayi dari berbagai penyakit infeksi. Bayi yang mendapat ASI eksklusif memiliki risiko lebih rendah terkena diare, pneumonia, dan infeksi telinga.
Asam lemak omega-3 dalam ASI sangat penting untuk perkembangan otak bayi, termasuk kemampuan belajar dan memori.
ASI juga dapat mengurangi risiko bayi mengalami alergi makanan. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa bayi yang mendapat ASI eksklusif cenderung memiliki IQ yang lebih tinggi.
Untuk pertumbuhan fisik yang optimal, ASI membantu bayi tumbuh dengan baik dan mencapai berat badan ideal. Bayi yang mendapat ASI eksklusif memiliki risiko lebih rendah terkena obesitas di masa depan.
Manfaat ASI untuk Ibu
Selain bermanfaat bagi bayi, menyusui juga memberikan banyak manfaat bagi ibu, antara lain:
1. Kontrasepsi alami – Menyusui dapat membantu menunda menstruasi dan ovulasi.
2. Pemulihan setelah melahirkan – Menyusui membantu rahim berkontraksi dan kembali ke ukuran semula lebih cepat.
3. Mencegah kanker payudara dan ovarium – Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ibu yang menyusui memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara dan ovarium.
4. Meningkatkan keterikatan ibu dan anak – Proses menyusui dapat memperkuat ikatan emosional antara ibu dan bayi.
5. Membantu menurunkan berat badan – Menyusui membakar kalori ekstra, sehingga dapat membantu ibu kembali ke berat badan sebelum hamil.
Manfaat ASI tidak hanya untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk perkembangan mental dan emosional bayi. Oleh karena itu, sangat dianjurkan bagi ibu untuk memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupan bayi, dan dilanjutkan dengan ASI bersama makanan pendamping hingga usia 2 tahun atau lebih.
