cara agar heels tidak menyakitkan

Sidoarjo, Ruang.co.id – Sebanyak 450 atlet karate usia 6–23 tahun, mengikuti Porkab (Pekan Olahraga Kabupaten) Sidoarjo 2026 di GOR Delta. Ajang ini menjadi wadah pembinaan generasi muda, melalui olahraga berprestasi. Wakil Bupati Sidoarjo, Mimik Idayana, menegaskan Porkab bukan sekadar kompetisi. “Ajang ini mempererat persaudaraan, menumbuhkan sportivitas, serta melahirkan atlet berprestasi,” ujarnya dalam sambutan pembukaan. Karate, […]

Surabaya, Ruang.co.id — Proses validasi jalur afirmasi dan prestasi SMP Surabaya 2026, resmi berlangsung hingga 15 Juni 2026, sesuai jadwal yang ditetapkan Dinas Pendidikan. Tahapan ini menjadi krusial, untuk memastikan data calon peserta didik yang mendaftar melalui jalur afirmasi maupun prestasi, benar-benar akurat dan dapat dipertanggungjawabkan. Setelah validasi selesai, Dispendik Surabaya akan membuka uji coba […]

Kota Mojokerto, Ruang.co.id – Kepolisian Resor Mojokerto Kota menggelar bakti sosial berupa pemeriksaan kesehatan gratis dalam rangka menyambut Hari Ulang Tahun Bhayangkara ke-80. Kegiatan yang menyasar para pekerja informal dan warga sekitar ini digelar di Mapolres setempat, Kamis (11/06/26). Kapolres Mojokerto Kota, AKBP Herdiawan Arifianto, memimpin langsung kegiatan yang juga dihadiri jajaran pejabat utama, Taruna […]

Ruang.co.id – Komisi A DPRD Kota Surabaya bergerak mencari jalan keluar agar warga Kelurahan Sumur Welut, Kecamatan Lakarsantri, segera merasakan manfaat dari eks tanah ganjaran yang proses tukar gulingnya telah berlangsung sejak tahun 1994. Dipimpin Ketua Komisi A Yona Bagus Widyatmoko, rapat dengar pendapat bersama warga dan jajaran pemerintah kota menyepakati bahwa yang utama kini […]

Sidoarjo, Ruang.co.id – Peringatan Hari Lingkungan Hidup Sedunia 2026, di Kabupaten Sidoarjo menghadirkan pemandangan berbeda. Ribuan pohon pucuk merah ditanam serentak, sebagai bagian program Sidoarjo Asri, yang diluncurkan pemerintah daerah. Gerakan penghijauan tersebut, melibatkan aparatur sipil negara di berbagai organisasi perangkat daerah. Setiap ASN diwajibkan menanam satu pohon, sebagai bentuk kontribusi nyata menjaga kualitas lingkungan […]