Ruang.co.id – Sepatu heels itu ibarat sahabat yang menyebalkan—bisa bikin tampilan lebih elegan dan kaki terlihat jenjang, tapi juga bisa jadi sumber penderitaan sepanjang hari.
Baru beberapa langkah, tumit mulai lecet. Jalan sedikit lebih jauh, jari-jari terasa nyeri. Mau dilepas, tapi kok acara masih lama? Dilema ini pasti sering terjadi!
Tapi tenang, ada trik supaya heels setinggi apapun tetap nyaman dipakai tanpa bikin kaki menderita. Yuk, simak cara cerdas menghindari lecet dan tetap bisa tampil stunning dengan high heels favoritmu!
Kenapa Heels Sering Bikin Kaki Lecet?
Penyebab umum kaki sakit dan lecet saat memakai heels adalah gesekan berlebihan antara bagian dalam sepatu dengan kulit. Hal ini terutama terjadi di tumit dan jari-jari.
Ukuran sepatu yang tidak pas juga menjadi masalah. Sepatu yang terlalu sempit membuat jari-jari terjepit. Sepatu yang terlalu longgar membuat kaki banyak bergerak di dalam sepatu.
Kaki berkeringat juga meningkatkan risiko lecet. Keringat membuat kulit lebih lembut dan rentan lecet. Ini terutama terjadi pada heels berbahan sintetis yang tidak menyerap keringat.
Tekanan ekstra pada tumit dan jari-jari juga menjadi penyebab. Heels menempatkan beban tubuh lebih banyak di ujung kaki. Hal ini berbeda dengan flat shoes.
Nah, setelah tahu penyebabnya, saatnya cari solusi agar heels tetap nyaman tanpa harus menderita!
Trik Kaki Anti Lecet, Bebas Rasa Sakit!
1. Pilih Ukuran dan Model Sepatu yang Tepat
Jangan pernah tergoda beli heels hanya karena modelnya cantik, tapi ukurannya tidak pas!
- Pastikan ukuran sepatu sesuai dengan bentuk kaki—tidak terlalu sempit, tidak terlalu longgar.
- Pilih model heels yang memiliki bantalan tambahan di dalamnya agar lebih nyaman.
- Platform heels atau chunky heels lebih nyaman dibandingkan stilettos karena beban kaki lebih tersebar merata.
2. Gunakan Plester atau Kain di Area Rawan Lecet
Bagian tumit dan jari kaki adalah area paling rentan lecet. Gunakan plester transparan atau kain lembut di bagian ini untuk mengurangi gesekan.
Ada juga gel pad khusus untuk high heels yang bisa membantu mengurangi tekanan pada kaki.
3. Oleskan Pelembap atau Petroleum Jelly
Sebelum pakai heels, oleskan pelembap atau petroleum jelly pada tumit dan bagian kaki yang sering lecet.
Fungsi pelembap ini adalah mengurangi gesekan langsung antara kulit dan sepatu, sehingga risiko lecet jadi lebih kecil.
4. Gunakan Bedak Tabur atau Antiperspiran di Kaki
Kaki yang berkeringat bikin sepatu jadi licin dan meningkatkan gesekan. Taburkan sedikit bedak bayi atau gunakan antiperspiran di kaki sebelum memakai heels.
Ini membantu menyerap kelembapan dan membuat kaki tetap kering, mengurangi kemungkinan lecet.
5. Jangan Langsung Pakai Heels Baru Seharian
Sepatu heels baru biasanya masih kaku dan bisa bikin kaki sakit lebih cepat. Sebelum memakainya untuk acara penting, coba dulu dengan cara ini:
- Pakai heels di rumah selama beberapa hari, cukup 10-15 menit saja.
- Gunakan kaus kaki tebal saat mencoba untuk sedikit “melonggarkan” bagian dalam sepatu.
- Bisa juga pakai trik hair dryer—panaskan bagian dalam sepatu selama beberapa detik, lalu pakai sambil berjalan agar lebih cepat menyesuaikan dengan bentuk kaki.
6. Gunakan Heel Grip atau Sol Tambahan
Heel grip adalah bantalan yang ditempel di bagian belakang sepatu untuk mencegah tumit tergesek langsung.
Sementara sol tambahan bisa membantu kaki tetap stabil dalam sepatu, mengurangi tekanan pada bagian depan kaki yang sering terasa sakit saat pakai heels.
7. Istirahat dan Regangkan Kaki Secara Berkala
Jangan pakai heels terus-menerus tanpa istirahat.
Kalau ada kesempatan, coba duduk sebentar dan regangkan kaki. Gerakkan jari-jari kaki atau putar pergelangan kaki untuk mengurangi ketegangan.
Kalau memungkinkan, bawa sandal cadangan untuk dipakai saat perjalanan pulang.
Jika kaki sudah terlanjur lecet setelah memakai heels, segera bersihkan luka dengan air dan antiseptik untuk mencegah infeksi. Lindungi area yang lecet dengan plester luka atau kassa steril.
Hindari memakai heels lagi sampai luka sembuh agar tidak semakin parah. Oleskan salep luka atau gel lidah buaya untuk mempercepat penyembuhan.
Jangan memaksakan memakai heels jika kaki masih sakit, karena bisa memperparah luka dan membuatnya lebih sulit sembuh.
Menggunakan heels tinggi tidak harus jadi siksaan kalau tahu triknya!
Dengan memilih sepatu yang tepat, melindungi kaki dari gesekan, menjaga kelembapan, serta menggunakan bantalan tambahan, kamu bisa tampil elegan tanpa harus menderita karena lecet dan pegal.
Jadi, kalau masih sering drama pakai heels, coba tips di atas dan rasakan perbedaannya!
