lampu
Tidur dengan Lampu Mati atau Nyalakan? Rahasia Nyenyak yang Mungkin Mengejutkan
- calendar_month Minggu, 17 Nov 2024
- 0Komentar
Surabaya, Ruang.co.id – Tahukah Anda bahwa tubuh kita punya jam biologis yang bekerja layaknya alarm alami? Jam ini sangat sensitif terhadap cahaya. Ternyata, ada alasan ilmiah di baliknya. Cahaya, bahkan dalam intensitas rendah, dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh kita. Ritme sirkadian adalah jam internal tubuh yang mengatur siklus tidur-bangun. Saat kita terpapar cahaya saat tidur, […]
