tips makan sehat
Hindari Gangguan Penceraan Saat Lebaran, Jaga Pola Makan Sehat
- calendar_month Senin, 31 Mar 2025
- 0Komentar
Ruang.co.id – Lebaran telah tiba! Momen yang dinanti-nanti untuk berkumpul bersama keluarga, saling bermaafan, dan tentu saja, menikmati hidangan khas yang menggugah selera. Namun, di balik kelezatan opor ayam, rendang, ketupat, dan kue-kue manis, terdapat potensi ancaman bagi sistem pencernaan kita jika tidak bijak dalam mengatur pola makan. Jangan sampai perayaan yang seharusnya penuh kebahagiaan […]
Lemak Baik vs Lemak Jahat, Kenali Perbedaannya untuk Hidup Sehat
- calendar_month Rabu, 29 Jan 2025
- 0Komentar
Ruang.co.id – Ketika mendengar kata “lemak”, banyak dari kita langsung mengaitkannya dengan sesuatu yang negatif—penyebab berat badan naik atau sumber penyakit. Tapi, tunggu dulu! Tidak semua lemak itu jahat, kok. Faktanya, tubuh kita butuh lemak untuk menjalankan fungsi vital, seperti memberi energi, mendukung pertumbuhan sel, hingga membantu penyerapan vitamin tertentu. Yang penting adalah memahami […]
