tips sehat

Ruang.co.id – Banyak orang bilang, “kalau mau sehat, harus rajin olahraga!”. Tapi buat penderita obesitas, pernyataan ini kadang bikin minder duluan. Bagaimana tidak? Bayangkan jika seseorang dengan berat badan berlebih langsung disuruh lari maraton atau melakukan workout berintensitas tinggi seperti HIIT. Bukannya sehat, yang ada malah keseleo, sakit lutut, atau bahkan cedera serius! Nah, kabar […]

Ruang.co.id – Bau badan memang bisa bikin malu, apalagi kalau tiba-tiba ada yang nyeletuk, “Eh, siapa yang bau ya?” dan kita langsung merasa jadi tersangka utama. Sering kali, orang menganggap bau badan hanya sekadar masalah kebersihan. Tapi, tahukah kamu bahwa dalam beberapa kasus, bau badan bisa menjadi tanda penyakit tertentu? Yap, tubuh kita sebenarnya punya […]

Ruang.co.id – Masalah tidur seperti insomnia dan kebiasaan begadang bukan hanya dialami oleh segelintir orang. Banyak dari kita yang mengalaminya. Pola tidur yang berantakan dan tidak berkualitas bisa berdampak besar pada tubuh dan pikiran. Bangun tidur jadi lemas, sulit fokus, bahkan bisa bikin mood berantakan seharian. Belum lagi kalau sudah ketergantungan begadang, siklus tidur semakin […]

Ruang.co.id – Mandi pakai sabun antibakteri, pakai deodoran, bahkan parfum mahal, tapi kok bau badan masih mengganggu? Jangan langsung menyalahkan produk perawatan, bisa jadi penyebabnya ada di piring makanmu sendiri! Yup, makanan yang kita konsumsi ternyata bisa berpengaruh besar pada aroma tubuh. Ada makanan yang bisa bikin tubuh tetap segar, tapi ada juga yang justru […]

Ruang.co.id – Jadi ibu rumah tangga itu superhero banget! Tapi, jangan lupa istirahat juga ya. Badan juga butuh dimanjakan biar tetap fit. Sebagai ibu rumah tangga, waktu memang sering terasa seperti berlari lebih cepat daripada kecepatan cahaya. Tapi, jangan sampai kesehatan Anda terlupakan di tengah kesibukan yang tiada henti. Nah, di sini kita akan membahas […]

Ruang.co.id – Banyak orang percaya bahwa semakin berat olahraga yang dilakukan, semakin banyak pula lemak yang terbakar. Makanya, lari sering dianggap sebagai cara terbaik untuk membakar kalori dibandingkan olahraga ringan lainnya. Tapi, tunggu dulu! Apakah benar lari lebih efektif bakar lemak dibanding jalan kaki? Fenomena ini menarik karena banyak orang mulai memilih aktivitas olahraga ringan […]

Ruang.co.id – Pagi hari adalah waktu yang sempurna untuk memulai aktivitas olahraga ringan yang bisa membantu membakar lemak lebih efektif. Apalagi buat kamu yang sibuk seharian dengan kerjaan dan tugas lainnya, olahraga ringan pagi hari bisa jadi solusi paling masuk akal buat tetap sehat tanpa mengorbankan banyak waktu. Selain itu, ada keuntungan besar melakukan aktivitas […]

Ruang.co.id – Jangan kaget kalau kamu merasa sehat, tapi nyatanya gampang capek, gampang sakit, atau badan sering terasa pegal tanpa alasan yang jelas. Bisa jadi, ada kebiasaan-kebiasaan kecil yang tanpa sengaja sedang merusak kesehatanmu! Coba deh, pikirkan lagi. Sehari-hari kita sering melakukan hal-hal yang kelihatannya biasa saja, bahkan mungkin kita anggap baik. Misalnya, duduk terlalu […]

Ruang.co.id – Nggak pede saat berinteraksi dengan orang lain karena takut bau badan? Tenang, kamu nggak sendirian! Masalah bau badan memang seringkali bikin kita minder. Apalagi kalau sudah mencoba berbagai cara, tapi bau badan tetap saja muncul. Bau badan muncul akibat bakteri yang bercampur dengan keringat. Sayangnya, tidak semua orang sadar kalau dirinya punya masalah […]

Ruang.co.id – Siapa di sini yang sering lupa minum air putih sebelum tidur? Atau malah sengaja menghindarinya karena takut bolak-balik ke kamar mandi? Wah, kalau kamu salah satunya, siap-siap menyesal, deh! Ternyata, minum air putih sebelum tidur punya banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Faktanya, sekitar 60% tubuh manusia terdiri dari air, jadi tidak […]