tips sehat

Ruang.co.id – Hari Rabu, 12 Maret 2025, umat Islam di Surabaya memasuki hari ke-12 Ramadhan 1446 Hijriah. Mengetahui jadwal imsak dan buka puasa Surabaya sangat penting agar ibadah puasa berjalan lancar. Artikel ini akan membahas jadwal lengkap, doa berbuka puasa, serta tips sehat berbuka untuk meningkatkan kualitas ibadah Anda. Jadwal Imsak dan Buka Puasa Surabaya […]

Ruang.co.id – Hari Selasa, 11 Maret 2025, umat Islam di Surabaya memasuki hari ke-11 Ramadhan 1446 Hijriah. Mengetahui jadwal imsak dan buka puasa Surabaya sangat penting agar ibadah puasa berjalan lancar. Artikel ini akan membahas jadwal lengkap, doa berbuka puasa, serta tips sehat berbuka untuk meningkatkan kualitas ibadah Anda. Jadwal Imsak dan Buka Puasa Surabaya […]

Ruang.co.id – Pernah merasa kulit tiba-tiba jadi kering, kusam, atau bahkan muncul jerawat padahal sudah rajin pakai skincare? Bisa jadi masalahnya bukan di produk yang kamu pakai, tapi dari dalam tubuh sendiri! Banyak orang terlalu fokus pada skincare mahal dan perawatan eksternal, tapi lupa kalau hidrasi dari dalam itu sama pentingnya. Kulit kita butuh air […]

Ruang.co.id – Seiring bertambahnya usia, banyak orang mulai bertanya-tanya, “Gimana sih caranya biar bisa hidup lebih lama dan tetap sehat?”Jawabannya ternyata nggak cuma soal keberuntungan atau genetik. Banyak penelitian menunjukkan bahwa gaya hidup sehat dan kebiasaan sehari-hari punya pengaruh besar terhadap umur panjang seseorang. Jadi, kalau kamu ingin tetap bugar sampai usia lanjut tanpa harus […]

Ruang.co.id – Satu hal yang sering jadi tantangan di bulan Ramadan adalah menjaga kualitas tidur. Bayangkan, sahur harus bangun sebelum subuh, lalu tetap menjalankan aktivitas sehari-hari seperti biasa. Hasilnya? Mata sepet, kepala pening, dan rasa kantuk menyerang sepanjang hari. Padahal, tidur yang cukup dan berkualitas itu penting agar tubuh tetap segar dan ibadah berjalan maksimal. […]

Ruang.co.id – Hari Senin, 10 Maret 2025, umat Islam di Surabaya memasuki hari ke-10 Ramadhan 1446 Hijriah. Mengetahui jadwal imsak dan buka puasa Surabaya sangat penting agar ibadah puasa berjalan lancar. Artikel ini akan membahas jadwal lengkap, doa berbuka puasa, serta tips sehat berbuka untuk meningkatkan kualitas ibadah Anda. Jadwal Imsak dan Buka Puasa Surabaya […]

Ruang.co.id – Bangun sahur memang perjuangan. Mata masih lengket, selimut terasa lebih menggoda daripada piring nasi, dan suara alarm seperti musuh bebuyutan. Tapi, sahur bukan sekadar rutinitas makan di dini hari. Ini adalah momen penting untuk mengisi bahan bakar tubuh agar tetap kuat hingga adzan Maghrib berkumandang. Tanpa sahur yang tepat, puasa bisa terasa berat. […]

Ruang.co.id – Panasnya matahari siang bisa bikin badan terasa seperti dipanggang, tapi dampak terburuknya baru terlihat setelah beberapa hari: kulit belang! Bagian yang tertutup pakaian tetap cerah, sementara area yang terpapar sinar matahari berubah lebih gelap. Alhasil, tangan jadi lebih gelap dari wajah, atau kaki belang karena sandal. Masalah ini bisa bikin siapa pun frustrasi, […]

Ruang.co.id – Setelah seharian beraktivitas, pulang ke rumah dan menikmati makan malam yang lezat memang terdengar seperti surga kecil di dunia. Apalagi kalau menu makanannya favorit, misalnya nasi goreng dengan telur mata sapi atau ayam geprek level pedas maksimal. Tapi, di balik kenikmatan tersebut, ada satu pertanyaan penting: jam berapa sebaiknya kita berhenti makan malam? […]

Ruang.co.id – Bulan puasa seringkali menjadi tantangan tersendiri bagi para pecinta kopi. Kapan waktu yang tepat untuk menikmati secangkir kopi tanpa mengganggu kesehatan? Menurut dr. Mulianah dari Rumah Sakit Siloam Lippo Village, waktu terbaik untuk minum kopi saat puasa adalah 1-2 jam setelah berbuka puasa. Mengapa demikian? Simak penjelasannya berikut ini! Kenapa Tidak Langsung Setelah […]