gaya hidup sehat

Surabaya, Ruang.co.id – Hayo ngaku, siapa di sini yang udah rajin diet, olahraga, tapi kok badan masih aja keliatan gendut? Jangan berkecil hati dulu, kamu nggak sendirian! Banyak banget orang yang mengalami hal yang sama. Padahal, timbangan udah nunjukin angka yang lebih kecil, tapi cermin masih aja ngasih jawaban yang bikin kesel. Kenapa sih bisa […]

Surabaya, Ruang.co.id – Pernah dengar minuman yang namanya kombucha? Minuman fermentasi satu ini lagi hits banget di kalangan anak muda. Rasanya yang unik, sedikit asam, dan sedikit manis bikin banyak orang ketagihan. Tapi, selain rasanya yang enak, ternyata kombucha juga punya segudang manfaat buat kesehatan tubuh, lho! Kombucha sebenarnya adalah teh yang difermentasi dengan bantuan […]

Surabaya, Ruang.co.id – Musim hujan seringkali dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena flu. Udara yang lembap dan dingin menciptakan lingkungan yang ideal bagi virus flu untuk berkembang biak. Namun, dengan beberapa langkah sederhana, kamu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena flu saat musim hujan. 1. Tetap Aktif Olahraga teratur adalah salah satu cara […]

Surabaya, Ruang.co.id – Pernah dengar istilah “jam koma”? Istilah ini belakangan ini sering muncul di media sosial, terutama di kalangan generasi Z. Apa sebenarnya makna di balik istilah yang terdengar unik ini? Secara harfiah, “jam koma” tidak memiliki arti khusus dalam kamus. Namun, dalam konteks penggunaan sehari-hari, terutama di media sosial, istilah ini digunakan untuk […]

Surabaya, Ruang.co.id – Siapa yang tidak ingin memiliki daya ingat yang tajam hingga usia lanjut? Menua adalah proses alami yang tak terhindarkan. Namun, seiring bertambahnya usia, banyak orang khawatir akan penurunan daya ingat. Kabar baiknya, daya ingat yang tajam di usia senja bukan sekadar mimpi. Dengan gaya hidup sehat dan stimulasi mental yang tepat, kita […]

Surabaya, Ruang.co.id – Diabetes mellitus, atau yang lebih dikenal sebagai diabetes, adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah. Penyakit ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius jika tidak dikelola dengan baik. Namun, kabar baiknya adalah diabetes dapat dicegah dan dikelola dengan baik melalui perubahan gaya hidup yang sehat. Faktor genetik berperan penting, di […]

Surabaya, Ruang.co.id – Siapa yang bisa menolak mangkuk hangat mie instan di saat lapar melanda? Sejak kemunculannya, mie instan telah menjadi primadona di berbagai penjuru dunia, terutama di negara-negara Asia. Kemudahan penyajian, rasa yang beragam, dan harga yang terjangkau menjadikannya makanan favorit bagi segala usia. Mie instan, makanan praktis yang siap saji, telah menjadi favorit […]

Surabaya, Ruang.co.id – Siapa bilang menjadi orang pagi itu membosankan? Justru sebaliknya, bangun pagi adalah cara ampuh untuk memulai hari dengan semangat dan produktivitas yang tinggi. Bangun pagi bukan sekadar kebiasaan, tetapi investasi untuk hidup yang lebih sehat dan produktif. Penasaran ingin tahu alasannya? Yuk, simak 5 manfaatnya berikut ini! 1. Meningkatkan Produktivitas Bangun pagi […]