pola hidup sehat

Ruang.co.id – Menjelang Lebaran, mobilitas masyarakat meningkat drastis. Sayangnya, hal ini juga membuka peluang penularan penyakit, termasuk influenza dan komplikasinya seperti pneumonia. Pneumonia, infeksi paru-paru yang sering dipicu oleh virus influenza, menjadi ancaman serius, terutama bagi kelompok rentan. Yuk, kenali siapa saja yang termasuk kelompok rentan dan bagaimana cara mencegahnya secara efektif! Mengapa Influenza Berbahaya? […]

Ruang.co.id – Buah-buahan tidak hanya lezat, tetapi juga menjadi bagian penting dari pola makan sehat. Mereka kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, memperlambat penuaan, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, ini 10 Buah Kaya Antioksidan. Antioksidan berperan penting dalam menangkal efek radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh. Selain itu, […]

Ruang.co.id – Jangan kaget kalau kamu merasa sehat, tapi nyatanya gampang capek, gampang sakit, atau badan sering terasa pegal tanpa alasan yang jelas. Bisa jadi, ada kebiasaan-kebiasaan kecil yang tanpa sengaja sedang merusak kesehatanmu! Coba deh, pikirkan lagi. Sehari-hari kita sering melakukan hal-hal yang kelihatannya biasa saja, bahkan mungkin kita anggap baik. Misalnya, duduk terlalu […]

  Ruang.co.id – Penyakit jantung dan stroke adalah dua penyebab utama kematian di Indonesia, dan meskipun sering dianggap masalah kesehatan pribadi, kenyataannya penyakit ini juga mengancam mereka yang bekerja di kantor atau pabrik. Oleh karena itu, PT Teknindo Geosistem Unggul (TGU) mengambil langkah penting untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan jantung di tempat kerja. […]

Ruang.co.id – Kali ini kita membahas Detoks tubuh dengan air putih. Saya pernah berada di titik di mana tubuh saya terasa “berat.” Bukan berat badan, ya, tapi lebih ke perasaan nggak nyaman—seperti tubuh ini penuh racun setelah terlalu banyak ngemil makanan manis, kurang tidur, dan kebiasaan minum kopi berlebihan. Ketika itu, saya mencoba segala macam […]

Surabaya, Ruang.co.id – Stres adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern. Namun, dengan pengelolaan yang tepat, kita bisa hidup lebih tenang tanpa stres. Salah satu langkah pertama adalah mengenali sumber stres. Dengan mencatat hal-hal yang memicu stres dalam jurnal, kita bisa mengidentifikasi pola dan mencari solusi yang tepat. Selain itu, melakukan prioritas juga penting. Dengan […]

Sidoarjo, Ruang.co.id – Car Free Day (CFD) Ponti GOR Sidoarjo makin asyik! Selain jadi tempat belanja dan jalan-jalan, warga juga bisa menikmati layanan pemeriksaan kesehatan gratis yang diadakan oleh RS Bhayangkara Pusdik Brimob Watu Kosek, Pasuruan. Kegiatan ini berlangsung Minggu pagi (15/12) dan menjadi bagian dari upaya rutin RS Bhayangkara untuk mendukung masyarakat sadar pentingnya […]

Gagal ginjal semakin mengancam usia produktif di Indonesia, khususnya di Jawa Timur. Simak penyebab dan cara pencegahannya untuk menjaga kesehatan ginjal Anda. Surabaya, Ruang.co.id – Kasus penyakit ginjal kini tak hanya dialami oleh lansia, tetapi juga kian banyak ditemukan di kalangan usia muda. Di Jawa Timur, jumlah kasus gangguan ginjal akut meningkat menjadi 30 kasus […]

Surabaya, Ruang.co.id – Di era modern ini, semakin banyak orang yang mengeluhkan kesulitan tidur nyenyak. Pernahkah Anda berbaring di tempat tidur berjam-jam, namun tetap merasa sulit untuk tertidur? Studi menunjukkan bahwa persentase penduduk yang mengalami gangguan tidur semakin meningkat dari tahun ke tahun. Kurangnya istirahat yang berkualitas dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental, […]