Surabaya, Ruang.co.id – Menggigit kuku, kebiasaan yang sering dianggap sepele, namun memiliki dampak serius terhadap kesehatan. Kebiasaan ini umum terjadi pada anak-anak dan remaja, tetapi juga dapat berlanjut hingga dewasa. Banyak dampak buruk yang akan terjadi apabila sering menggigit kuku.
1. Infeksi Bakteri
Menggigit kuku dapat menyebabkan bakteri dan kuman masuk ke dalam mulut dan tubuh. Bakteri seperti Staphylococcus aureus, Streptococcus, dan Escherichia coli (E. coli) sering ditemukan di tangan dan kuku. Ketika kuku digigit, bakteri ini dapat masuk ke mulut dan menyebabkan infeksi yang serius. Infeksi ini bisa terjadi di mulut, saluran pencernaan, atau bahkan menyebar ke bagian tubuh lain.
2. Kerusakan Kuku dan Kulit
Menggigit kuku dapat merusak struktur kuku, membuatnya rapuh dan mudah patah. Selain itu, kebiasaan ini dapat menyebabkan luka pada kulit di sekitar kuku, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan infeksi. Luka terbuka di sekitar kuku juga menjadi pintu masuk bagi bakteri dan kuman.
3. Masalah Gigi
Menggigit kuku dapat menyebabkan kerusakan pada gigi. Kebiasaan ini dapat menyebabkan gigi retak, aus, atau bahkan mengubah bentuk gigitan. Tekanan yang berulang kali pada gigi saat menggigit kuku dapat menyebabkan masalah gigi yang serius dan membutuhkan perawatan dari dokter gigi.
4. Peradangan dan Infeksi Paronikia
Paronikia adalah infeksi di sekitar kuku yang menyebabkan peradangan, nyeri, dan pembengkakan. Kebiasaan menggigit kuku dapat menyebabkan luka kecil di sekitar kuku, yang kemudian dapat terinfeksi dan berkembang menjadi paronikia. Infeksi ini bisa akut atau kronis, dan dalam beberapa kasus, mungkin memerlukan pengobatan antibiotik atau drainase bedah.
5. Masalah Pencernaan
Menggigit kuku dan menelan potongan kuku yang kecil dapat menyebabkan masalah pada sistem pencernaan. Potongan kuku yang tertelan dapat menyebabkan iritasi atau cedera pada saluran pencernaan. Selain itu, bakteri yang masuk ke mulut melalui kuku juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau sakit perut.
Cara Menghentikan Kebiasaan Menggigit Kuku
Menghentikan kebiasaan menggigit kuku mungkin memerlukan usaha dan kesabaran. Beberapa langkah yang mungkin bisa dijadikan acuan untuk menghentikan kebiasaan menggigit kuku.
1. Menggunakan pelembap atau minyak kuku dapat membuat kuku dan kulit di sekitarnya lebih sehat dan mengurangi dorongan untuk menggigit.
2. Menggunakan cat kuku yang memiliki rasa pahit dapat membantu mengingatkan untuk tidak menggigit kuku.
3. Memotong kuku dengan rapi dan teratur dapat mengurangi keinginan untuk menggigitnya.
4. Menemukan aktivitas lain yang dapat mengalihkan perhatian dari menggigit kuku, seperti meremas bola stres atau menggunakan alat tulis, dapat membantu.
Menggigit kuku bukan hanya kebiasaan buruk, tetapi juga dapat membawa dampak serius bagi kesehatan. Dengan memahami bahayanya dan mengambil langkah-langkah untuk menghentikan kebiasaan ini, Anda dapat menjaga kesehatan kuku, gigi, dan tubuh secara keseluruhan. (R4)
