Surabaya, Ruang.co.id – Nanas, buah tropis yang lezat dan kaya manfaat sering digunakan dalam berbagai resep, baik untuk hidangan penutup, jus, maupun sebagai tambahan pada hidangan utama.
Nanas memang buah yang populer, namun ada juga yang tidak menyukainya karena rasa asam, teksturnya ataupun karena alergi. Namun, bagi mereka yang belum tahu, buah ini memiliki khasiat sebagai sumber vitamin dan banyak sekali manfaatnya.
Manfaat buah Nanas untuk Kulit
1. Menghidrasi kulit. Kandungan air yang tinggi membantu menjaga kelembapan kulit.
2. Meningkatkan produksi kolagen. Vitamin C dalam nanas mendukung produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit.
3. Mengurangi jerawat. Enzim bromelain memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi jerawat.
4. Mencerahkan kulit. Asam askorbat membantu mengurangi bintik hitam dan mencerahkan kulit.
Selain untuk kulit, buah nanas juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
1. Meningkatkan imunitas. Vitamin C yang terkandung dalam nanas dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. Memperlancar pencernaan. Enzim bromelain dalam nanas membantu memecah protein dalam makanan, sehingga memperlancar proses pencernaan.
3. Anti-inflamasi. Bromelain juga dikenal karena sifat anti-inflamasinya, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
4. Menurunkan risiko penyakit kronis. Antioksidan dalam nanas melawan radikal bebas, mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.
5. Meningkatkan kesehatan mata. Vitamin A dan beta-karoten menjaga kesehatan mata.
6. Mendukung kesehatan tulang. Nanas kaya akan mangan, mineral yang penting untuk pembentukan tulang
Konsumsi nanas secara teratur dapat meningkatkan hidrasi kulit, mendukung sistem kekebalan, dan mengurangi risiko penyakit kronis. Nikmati nanas dalam diet harian kamu untuk merasakan manfaat kesehatannya. (R4)
