Surabaya, Ruang.co.id – Siapa sih yang suka kena batuk pilek? Pasti bikin aktivitas jadi nggak nyaman banget kan? Tapi tenang aja, kamu nggak perlu langsung minum obat kimia kok! Ada banyak minuman alami yang bisa bantu meredakan gejala batuk pilekmu.
Minuman-minuman ini nggak cuma enak, tapi juga punya banyak manfaat buat kesehatan tubuh. Yuk, simak 10 minuman ajaib yang bisa bikin batuk pilek minggat!
1. Teh Jahe
Jahe terkenal banget sama khasiatnya dalam menghangatkan tubuh dan meredakan peradangan. Minum teh jahe hangat bisa bantu melegakan tenggorokan yang sakit dan mengurangi lendir.
2. Air Hangat dengan Lemon
Kombinasi air hangat dan lemon kaya akan vitamin C yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melawan infeksi. Tambahkan sedikit madu untuk menambah rasa manis alami.
3. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang kuat dan bisa membantu meredakan peradangan. Selain itu, teh hijau juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Sup Ayam
Sup ayam bukan cuma enak, tapi juga punya khasiat ajaib dalam meredakan gejala flu. Kandungan protein dan nutrisi lainnya dalam sup ayam bisa membantu tubuh pulih lebih cepat.
5. Air Kelapa
Air kelapa kaya akan elektrolit yang hilang saat kita dehidrasi karena sakit. Selain itu, air kelapa juga memiliki sifat anti-inflamasi.
6. Jus Wortel
Jus wortel mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
7. Teh Kamomil
Teh kamomil memiliki sifat menenangkan yang bisa membantu meredakan batuk kering dan insomnia yang sering terjadi saat sakit.
8. Susu Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Campurkan kunyit bubuk dengan susu hangat untuk mendapatkan manfaatnya.
9. Jus Buah Berry
Buah-buahan berry seperti blueberry, strawberry, dan raspberry kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
10. Kaldu Sayuran
Kaldu sayuran mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh saat sakit. Selain untuk penambah rasa makanan, kaldu sayuran juga bisa membantu menghidrasi tubuh dan meredakan tenggorokan yang sakit.
