Olahraga

Sidoarjo, Ruang.co.id — Riuh semangat Deltamania menggema hingga Pendopo Delta Wibawa pada Selasa (6/5). Di tengah polemik tarif sewa Stadion Gelora Delta yang sempat mengusik ketenangan suporter, Pemerintah Kabupaten Sidoarjo akhirnya membuka ruang dialog. Audiensi antara Bupati Sidoarjo, H. Subandi, SH., MKn., dan perwakilan suporter menjadi momen penting yang menandai arah baru dalam menjaga eksistensi […]

Sidoarjo, Ruang.co.id – Angin segar berhembus dari dunia olahraga Kabupaten Sidoarjo. Imam Muchri Affandi resmi dilantik sebagai Ketua Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) Sidoarjo periode 2025–2029. Pelantikan yang berlangsung khidmat namun penuh semangat di Pendopo Delta Wibawa, Sabtu (3/5), menjadi penanda era baru kebangkitan olahraga Sidoarjo. Targetnya bukan main-main: Juara Umum Porprov Jatim IX 2025. […]

Ruang.co.id – Setelah sebulan berpuasa dan merayakan Idulfitri dengan hidangan lezat nan menggoda, banyak dari kita menghadapi kenyataan pahit: jarum timbangan yang bergerak ke kanan. Namun sebelum Anda panik dan tergoda mencoba diet ekstrem, mari kita bahas strategi ilmiah untuk mengembalikan berat badan ideal secara sehat dan berkelanjutan. Memahami Dasar Penurunan Berat Badan yang Sehat […]

Ruang.co.id – Dalam kehidupan modern yang serba cepat, banyak dari kita merasa seperti hamster yang terus berlari di roda tanpa henti. Tekanan pekerjaan, tuntutan sosial, dan berbagai kewajiban lainnya sering kali membuat kita lupa untuk berhenti sejenak dan bernapas. Akibatnya, stres menjadi teman akrab yang enggan pergi. Namun, tahukah Anda bahwa dengan meluangkan waktu sejenak […]

Ruang.co.id – Jujur, hati saya sedih melihat Ayden Heaven terkapar di lapangan saat melawan Leicester City. Sebagai penggemar Manchester United, melihat pemain muda berbakat seperti dia cedera itu menyakitkan. Apalagi, dia baru saja menunjukkan performa gemilang di beberapa pertandingan terakhir. Ayden Heaven, yang baru bergabung dari Arsenal di jendela transfer musim dingin, langsung mencuri perhatian […]

Ruang.co.id – Akhirnya, penantian panjang itu berakhir! Sebagai penggemar Manchester United, rasanya lega sekali melihat Rasmus Hojlund dan Alejandro Garnacho akhirnya mencetak gol di tahun 2025. Ditambah lagi, Bruno Fernandes terus menunjukkan performa luar biasa. Kemenangan 0-3 atas Leicester City di King Power Stadium terasa manis sekali, apalagi setelah melihat perjuangan tim belakangan ini. Pertandingan […]

Ruang.co.id – Menjalani puasa bukan alasan untuk bermalas-malasan. Justru, olahraga saat puasa bisa menjadi cara efektif untuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh. Namun, tentu saja, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar aktivitas fisik ini tidak mengganggu ibadah puasa. Mengapa Olahraga Penting Saat Puasa? Puasa seringkali membuat tubuh terasa lemas dan kurang bertenaga. Padahal, dengan […]

Ruang.co.id – Bulan Ramadan sering kali menjadi alasan untuk berhenti berolahraga. Alasannya? Takut haus, lemas, atau merasa tidak punya tenaga untuk bergerak. Tapi, apakah benar olahraga saat puasa harus dihentikan sepenuhnya? Nyatanya, tubuh tetap perlu aktivitas fisik agar tetap bugar, bahkan saat berpuasa. Justru, kalau tiba-tiba berhenti bergerak, tubuh malah bisa terasa lebih kaku dan […]

Ruang.co.id – Pernah nggak sih, lagi asyik pilih outfit, tapi tiba-tiba perut buncit bikin nggak pede? Atau mungkin, setiap bercermin rasanya perut makin maju ke depan dibanding masa depan hubungan percintaanmu? Tenang, kamu nggak sendirian! Perut buncit bukan hanya masalah estetika, tapi juga bisa berdampak pada kesehatan. Lemak di area perut—terutama lemak visceral—bisa meningkatkan risiko […]

Ruang.co.id – Siapa yang sering merasa bersalah setelah ngemil malam-malam? Atau pernah berjanji mau olahraga rutin, tapi akhirnya malah rebahan sambil scroll media sosial? Tenang, kamu tidak sendiri! Banyak orang berpikir kalau membakar kalori itu harus dengan latihan berat di gym atau lari marathon. Padahal, ada banyak olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah dan […]