Tips Hidup Sehat
Duduk Terlalu Lama, Kebiasaan Sepele yang Bisa Berakibat Fatal!
- calendar_month Kamis, 13 Mar 2025
- 0Komentar
Ruang.co.id – Bekerja dari rumah, main game berjam-jam, atau binge-watching drama Korea seharian memang menyenangkan. Tapi sadarkah kamu kalau kebiasaan duduk terlalu lama ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan? Bayangkan tubuh seperti mesin. Jika terus-menerus diam tanpa bergerak, lama-kelamaan mesinnya akan rusak. Begitu juga dengan tubuh kita! Para ahli kesehatan bahkan menyebut duduk terlalu lama […]
7 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Umur Panjang, Lakukan Mulai Sekarang!
- calendar_month Selasa, 11 Mar 2025
- 0Komentar
Ruang.co.id – Seiring bertambahnya usia, banyak orang mulai bertanya-tanya, “Gimana sih caranya biar bisa hidup lebih lama dan tetap sehat?”Jawabannya ternyata nggak cuma soal keberuntungan atau genetik. Banyak penelitian menunjukkan bahwa gaya hidup sehat dan kebiasaan sehari-hari punya pengaruh besar terhadap umur panjang seseorang. Jadi, kalau kamu ingin tetap bugar sampai usia lanjut tanpa harus […]
5 Kebiasaan Sederhana untuk Cegah Depresi dan Jaga Kesehatan Mental di Era Modern
- calendar_month Selasa, 25 Feb 2025
- 0Komentar
Ruang.co.id – Depresi menjadi salah satu tantangan kesehatan mental yang semakin mengkhawatirkan di Indonesia. Data tahun 2023 menunjukkan prevalensi depresi mencapai 1,4%, dengan kelompok usia muda (15-24 tahun) sebagai yang paling terdampak (2%). Faktor seperti urbanisasi, melemahnya ikatan komunitas, dan stigma sosial turut memperburuk situasi ini. Namun, ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa membantu mencegah […]
Bahaya Tersembunyi, Lemak Jahat yang Diam-Diam Merusak Tubuhmu
- calendar_month Minggu, 26 Jan 2025
- 0Komentar
Ruang.co.id – Apa yang terlintas di pikiran kamu saat mendengar kata “lemak”? Mungkin gorengan renyah, mentega di roti panggang, atau keripik favorit yang susah berhenti untuk kamu konsumsi. Tapi, hati-hati, nggak semua lemak itu baik buat tubuh. Ada yang namanya lemak jahat—si diam-diam berbahaya yang bisa mengancam kesehatan kalau kamu biarkan. Apa Itu Lemak Jahat? […]
