Surabaya, Ruang.co.id – Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa wortel baik untuk kesehatan mata. Namun, apakah benar minum jus wortel secara rutin dapat memperbaiki penglihatan, terutama mata minus? Mari kita bedah mitos dan fakta di balik klaim ini.
Mitos bahwa wortel dapat memperbaiki penglihatan, terutama pada penderita mata minus, sudah beredar luas.
Hal ini terkait dengan kandungan beta-karoten dalam wortel yang tinggi. Beta-karoten adalah pigmen berwarna oranye yang dapat diubah tubuh menjadi vitamin A.
Vitamin A sendiri memang sangat penting untuk kesehatan mata, terutama dalam menjaga kornea dan retina.
Fakta tentang Wortel dan Kesehatan Mata
Meskipun vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata, namun bukan berarti mengonsumsi wortel dalam jumlah banyak dapat memperbaiki mata minus.
Mata minus disebabkan oleh bentuk bola mata yang memanjang, bukan karena kekurangan vitamin A. Jadi, jus wortel tidak dapat memperbaiki bentuk bola mata.
Meskipun tidak dapat memperbaiki mata minus, wortel tetap memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain kaya akan vitamin A, wortel juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti serat, vitamin K, dan potasium.
Nutrisi-nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Jadi, meskipun wortel memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk kesehatan mata, namun tidak dapat memperbaiki mata minus. Untuk mengatasi masalah penglihatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter mata.
Kata kunci: jus wortel, kesehatan mata, mata minus, vitamin A, beta-karoten, mitos, fakta
