Surabaya, Ruang.co.id – Bosan sama hari-hari yang gitu-gitu aja? Terus, kok rasanya otak jadi kurang greget?
Padahal deadline tugas udah ngejar-ngejar. Atau lagi belajar buat ujian, tapi fokusnya malah ke notif medsos yang nggak penting.
Jangan-jangan kamu lagi kena brain rot. Istilah keren buat kondisi di mana otak kita kayak lagi mogok kerja. Penasaran kenapa bisa gitu? Yuk, simak penjelasannya!
Apa Itu Brain Rot?
Brain rot, dalam bahasa kerennya, bisa diartikan sebagai “pembusukan otak”. Tapi tenang aja, otak kamu nggak beneran busuk kok! Istilah ini lebih ke menggambarkan kondisi di mana kemampuan otak kita kayak menurun karena terlalu banyak konsumsi konten yang nggak bermutu.
Bayangin aja, otak kita itu kayak otot. Kalau sering dipake buat mikir hal-hal yang menantang, otak kita jadi makin kuat. Tapi kalau cuma dipake buat scroll FYP TikTok terus-terusan, ya lama-lama jadi lemas dan nggak berfungsi optimal.
Kenapa Bisa Kena Brain Rot?
Faktor utama penyebab otak kita malas berpikir adalah konsumsi konten yang berlebihan dan nggak berkualitas. Konten-konten kayak video pendek yang receh, meme yang nggak jelas, atau berita hoax bisa bikin otak kita jadi malas mikir. Selain itu, faktor lain yang bisa bikin kita kena brain rot antara lain:
- Kurang tidur: Tidur yang cukup itu penting banget buat kesehatan otak.
- Stres: Stres berkepanjangan bisa mengganggu fungsi otak.
- Kurang stimulasi: Otak butuh tantangan baru biar nggak bosan.
Tanda-tanda kamu kena brain rot misalnya, kamu jadi susah banget buat fokus belajar atau kerja, sering lupa sama janji sendiri, dan ide-ide kreatifmu kayaknya lagi pada liburan.
Selain itu, mood-mu juga jadi naik turun gak jelas dan semua hal jadi terasa membosankan. Kalau kamu ngalamin hal-hal ini, berarti kamu perlu kasih otakmu sedikit istirahat dari konten-konten yang kurang bermanfaat.
Hindari brain rot dengan cara yang simpel! Batasi waktu main gadget, terutama scrolling media sosial yang nggak penting.
Ganti dengan kegiatan yang lebih bermanfaat, seperti membaca buku, nonton dokumenter, atau belajar hal baru. Jangan lupa juga untuk istirahat yang cukup dan luangkan waktu untuk bersosialisasi.
Dengan begitu, otakmu akan tetap aktif dan kreatif.
