kesehatan mental

Surabaya, Ruang.co.id – Kamu pasti pernah merasa, pikiranmu serasa penuh dengan berbagai macam hal? Dari mikirin tugas sekolah, rencana liburan, sampai hal-hal sepele kayak mau makan apa. Ternyata, banyak banget pikiran yang muter di kepala manusia setiap hari. Menurut penelitian, rata-rata manusia bisa punya sampai 60.000-100.000 pikiran dalam sehari! Kok bisa ya otak kita seproduktif […]

Surabaya, Ruang.co.id – Kesehatan holistik adalah pendekatan kesehatan yang melihat tubuh manusia sebagai satu kesatuan yang saling terhubung, mencakup tiga aspek utama: fisik, mental, dan spiritual. Dalam konsep ini, kesehatan bukan hanya tentang bebas dari penyakit, tetapi juga tentang mencapai keseimbangan dan harmoni di semua aspek kehidupan. Kesehatan holistik mungkin terdengar seperti istilah mewah, tapi […]

Surabaya, Ruang.co.id – Kebahagiaan biasanya menjadi tujuan hidup banyak orang, tetapi pernahkah kamu mendengar tentang seseorang yang justru takut untuk bahagia? Fenomena ini dikenal sebagai cherophobia, sebuah kondisi di mana seseorang mengalami ketakutan atau kecemasan berlebihan terhadap kebahagiaan. Istilah cherophobia berasal dari bahasa Yunani, di mana “chero” berarti sukacita, dan “phobia” berarti ketakutan. Jadi secara […]

Surabaya, Ruang.co.id – Stres adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern. Namun, dengan pengelolaan yang tepat, kita bisa hidup lebih tenang tanpa stres. Salah satu langkah pertama adalah mengenali sumber stres. Dengan mencatat hal-hal yang memicu stres dalam jurnal, kita bisa mengidentifikasi pola dan mencari solusi yang tepat. Selain itu, melakukan prioritas juga penting. Dengan […]

Surabaya, Ruang.co.id – Momen spesial bagi warga Surabaya. Dalam rangka Hari Armada Ke-79, Dinas Psikologi Angkatan Laut (Dispsial) hadir memeriahkan acara Culinary Festival di Kota Lama Jembatan Merah Plaza, Surabaya. Dengan tema “Dinas Psikologi TNI AL bersama Koarmada II Mendorong Kesehatan Mental untuk Nusantara Baru Indonesia Maju”, acara ini menjadi bukti nyata kontribusi TNI AL […]

Surabaya, Ruang.co.id – Tahukah kamu, burnout sudah jadi masalah serius di kalangan pekerja milenial? Banyak yang merasa tertekan, kelelahan, dan kehilangan semangat. Untungnya, ada cara untuk atasi burnout, salah satunya dengan mindfulness. Apa sih Mindfulness Itu? Mindfulness itu kayak seni untuk fokus pada momen sekarang. Bukan memikirkan masa lalu yang udah lewat atau masa depan […]

Surabaya, Ruang.co.id – Orang yang suka berdebat bisa menjadi sosok yang menarik dan menantang dalam kehidupan sosial. Namun, mereka juga bisa menimbulkan ketidaknyamanan dan konflik jika tidak kita tangani dengan bijak. Fenomena ini sering kita temui dalam kehidupan sehari-hari, baik dalam interaksi tatap muka maupun di dunia maya. Lantas, apa yang sebenarnya mendorong seseorang untuk […]

Surabaya, Ruang.co.id – Pernahkah Anda bertemu seseorang yang terlihat sangat berbeda dari yang lain? Mungkin mereka memiliki kepribadian yang unik, kebiasaan yang aneh, atau kesulitan dalam menjalin hubungan. Di balik perilaku yang berbeda tersebut, mungkin ada kisah pilu yang tersembunyi. Trauma luka pada masa kecil merupakan pengalaman menyakitkan yang dapat meninggalkan bekas mendalam pada psikologis […]

Surabaya, Ruang.co.id – FOMO atau Fear of Missing Out sudah menjadi istilah yang familiar di era digital ini. Rasa takut ketinggalan momen seru atau tren terbaru seringkali membuat kita merasa tertekan dan tidak tenang. Namun, ada alternatif yang lebih menyegarkan, yaitu JOMO atau Joy of Missing Out. Apa itu JOMO? JOMO adalah kebalikan dari FOMO. […]

Surabaya, Ruang.co.id – Beberapa hari tanpa media sosial? Rasanya seperti liburan singkat untuk pikiran. Jauh dari notifikasi dan perbandingan diri yang tidak sehat. Pengalaman menjauhi media sosial dalam beberapa hari seringkali memberikan efek relaksasi yang signifikan. Bebas dari notifikasi yang konstan dan tekanan untuk terus membandingkan diri dengan orang lain di dunia maya dapat meningkatkan […]