Ruang.co.id – “Mau Makan Apa Nanti?” – Pertanyaan Abadi Saat Ramadan. Selalu bingung menentukan menu buka puasa.
Bulan Ramadan adalah momen penuh berkah, tapi juga momen penuh dilema setiap sore: “Buka puasa nanti makan apa ya?”
Entah karena bosan dengan menu yang itu-itu saja, atau karena ingin sesuatu yang lezat tapi tetap hemat, memilih menu berbuka kadang lebih sulit daripada menahan lapar seharian. Apalagi, kalau harga bahan makanan terus naik, kantong bisa makin tipis sebelum Lebaran tiba!
Tapi tenang! Kali ini kita akan membahas rencana menu buka puasa selama 7 hari yang praktis, murah, tapi tetap menggugah selera. Dijamin, nggak perlu stres tiap sore mikirin harus masak apa lagi!
Hari 1: Takjil Manis, Lauk Gurih, dan Minuman Segar
Buka puasa tanpa takjil manis? Kayak ada yang kurang! Hari pertama Ramadan, kita mulai dengan sesuatu yang simpel tapi bikin puas.
Menu buka puasa hari pertama:
- Takjil: Kolak pisang ubi – perpaduan legit dan lembut, nggak pernah gagal!
- Lauk utama: Ayam kecap sederhana – cukup pakai bawang merah, bawang putih, kecap manis, dan sedikit cabai
- Pelengkap: Sayur bayam bening – sehat, segar, dan anti ribet
- Minuman: Es timun serut – seger banget buat melepas dahaga setelah seharian puasa
Total biaya? Murah banget! Semua bahannya mudah didapat di pasar dengan harga yang ramah di kantong.
Hari 2: Gorengan Wajib, Sup Hangat, dan Teh Manis
Siapa yang bisa menolak gorengan saat buka puasa? Walaupun nggak baik kalau kebanyakan, sesekali boleh dong!
Menu buka puasa hari kedua:
- Takjil: Pisang goreng renyah – cukup modal pisang, tepung, dan minyak
- Lauk utama: Sup tahu bakso – kuahnya hangat, cocok buat perut kosong
- Pelengkap: Sambal kecap dan kerupuk – karena makan gorengan tanpa sambal itu kurang afdol
- Minuman: Teh manis hangat – simple tapi selalu jadi favorit
Makan enak tanpa ribet? Misi berhasil!
Hari 3: Nasi Uduk Sederhana, Tempe Goreng, dan Es Buah
Karena makan nasi putih terus bisa membosankan, yuk cobain nasi uduk yang wangi dan gurih!
Menu buka puasa hari ketiga:
- Takjil: Es buah segar – modal sirup, susu kental manis, dan buah seadanya
- Lauk utama: Nasi uduk simpel – cukup tambahkan santan dan daun salam saat masak nasi
- Pelengkap: Tempe goreng dan sambal terasi – kombinasi yang nggak pernah salah
- Minuman: Air putih dingin – karena nggak ada yang ngalahin kesegaran air putih saat buka puasa
Murah, enak, dan nggak butuh waktu lama buat masaknya!
Hari 4: Bubur Candil, Tahu Gejrot, dan Jus Jeruk
Saatnya sesuatu yang lebih ringan tapi tetap nikmat. Hari ini kita pilih menu yang cocok buat yang nggak suka makan berat langsung setelah berbuka.
Menu buka puasa hari keempat:
- Takjil: Bubur candil (biji salak) – bola ketan dengan kuah gula merah yang bikin nagih
- Lauk utama: Tahu gejrot – pedas, asam, manis, semua rasa ada!
- Pelengkap: Kerupuk putih – karena kerupuk selalu bikin makanan jadi lebih nikmat
- Minuman: Jus jeruk – penuh vitamin C buat jaga daya tahan tubuh
Simpel, murah, dan tetap bikin kenyang!
Hari 5: Soto Ayam, Perkedel Kentang, dan Es Cincau
Soto ayam adalah salah satu menu favorit buka puasa karena kuahnya yang ringan dan kaya rasa.
Menu buka puasa hari kelima:
- Takjil: Kurma – klasik, sehat, dan kaya manfaat
- Lauk utama: Soto ayam kampung – kuah gurih dengan tambahan koya bikin makin mantap
- Pelengkap: Perkedel kentang – renyah di luar, lembut di dalam
- Minuman: Es cincau hijau – seger banget buat buka puasa di hari yang panas
Makan soto tanpa ribet? Cukup pakai ayam suwir biar lebih hemat dan praktis!
Hari 6: Pecel Lele, Sayur Asem, dan Es Kelapa Muda
Buka puasa nggak harus selalu dengan yang mahal! Pecel lele adalah bukti bahwa makanan sederhana bisa bikin bahagia.
Menu buka puasa hari keenam:
- Takjil: Es kelapa muda – manis alami yang menyegarkan
- Lauk utama: Pecel lele goreng – pakai sambal tomat biar makin nikmat
- Pelengkap: Sayur asem – segar dan menyeimbangkan rasa dari lauk utama
- Minuman: Air putih – karena nggak ada yang lebih baik daripada hidrasi alami
Dengan biaya hemat, bisa tetap makan enak dan bergizi!
Hari 7: Spesial Mie Goreng Jawa, Bakwan Jagung, dan Es Milo Dalgona
Karena weekend harus lebih spesial, kita bikin sesuatu yang sedikit berbeda.
Menu buka puasa hari ketujuh:
- Takjil: Bakwan jagung – kriuk-kriuk gurih, pasti disukai semua orang
- Lauk utama: Mie goreng Jawa – pedas manis, dengan topping telur ceplok
- Pelengkap: Acar timun – biar ada rasa segar yang menyeimbangkan
- Minuman: Es Milo Dalgona – biar ada sensasi café tapi versi murah meriah
Buka puasa ala resto, tapi tetap hemat di kantong!
Siapa bilang buka puasa harus selalu mahal dan ribet? Dengan sedikit perencanaan, kamu bisa menyusun menu yang praktis, murah, tapi tetap enak dan bergizi.
Apakah kamu sudah siap mencoba menu buka puasa ini selama 7 hari ke depan? Jangan lupa catat bahan-bahannya dan siapkan dari sekarang!
