Surabaya, Ruang.co.id – Pernahkah Anda merasa pusing atau bahkan hampir pingsan setelah berdiri terlalu lama, terutama jika Anda tidak banyak bergerak? Kondisi ini ternyata bukan tanpa alasan. Berdiri dalam waktu yang lama tanpa menekuk lutut dapat memicu berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah risiko pingsan.
Saat kita berdiri, terutama dalam waktu yang lama, darah cenderung mengumpul di bagian bawah tubuh, seperti kaki dan pergelangan kaki. Hal ini menyebabkan aliran darah ke otak berkurang. Jika aliran darah ke otak tidak mencukupi, maka otak akan kekurangan oksigen yang dapat menyebabkan pusing, pandangan kabur, hingga pingsan.
Selain pingsan, beberapa gejala lain yang mungkin muncul ketika Anda berdiri terlalu lama antara lain pusing, pandangan kabur, kelemahan, mual, berkeringat dingin, dan telinga berdenging.
Berdiri dalam waktu lama tanpa menekuk lutut memang bisa memicu kondisi pusing dan bahkan pingsan. Ini karena tubuh kita memiliki mekanisme sirkulasi darah yang kompleks, dan ketika kita berdiri dalam waktu lama tanpa bergerak, mekanisme ini bisa terganggu.
Penumpukan Darah di Bagian Bawah
Saat kita berdiri, darah cenderung mengumpul di bagian bawah tubuh, terutama di kaki dan pergelangan kaki. Hal ini karena gaya gravitasi yang menarik darah ke bawah.
Kurangnya Aliran Darah ke Otak
Akibat penumpukan darah di bagian bawah, aliran darah ke otak menjadi berkurang. Otak membutuhkan pasokan oksigen yang cukup untuk berfungsi dengan baik. Jika pasokan oksigen berkurang, maka otak akan kekurangan oksigen dan memicu berbagai gejala, termasuk pusing dan pingsan.
Tekanan Darah Menurun
Ketika aliran darah ke otak berkurang, tekanan darah juga akan menurun. Penurunan tekanan darah ini dapat menyebabkan tubuh merasa lemah dan pusing.
Sistem Saraf Otonom Terganggu
Sistem saraf otonom berperan mengatur tekanan darah dan detak jantung. Ketika kita berdiri terlalu lama, sistem saraf otonom bisa mengalami gangguan dan tidak mampu mengkompensasi penurunan tekanan darah yang terjadi.
Berdiri terlalu lama tanpa menekuk lutut dapat menjadi pemicu berbagai masalah kesehatan, termasuk risiko pingsan. Menekuk lutut saat berdiri adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama bagi mereka yang sering berdiri dalam waktu yang lama.
